Aufwärmen
30 Übungen
Ball um den Körper
Jedes Kind mit Ball: um Bauch, Knie und Füße kreisen lassen, mit der Sohle tippen und rollen.
ab G-Jugend (U7)Leibchen klauen
Jedes Kind hat ein Leibchen hinten in der Hose. Wer erwischt die meisten, ohne das eigene zu verlieren?
ab G-Jugend (U7)Spiegelbild zu zweit
Ein Kind macht Bewegungen vor, das andere macht sie gleichzeitig nach. Danach mit Ball.
ab G-Jugend (U7)Zahlen-Gruppen
Alle dribbeln frei. Auf eine Zahl bilden die Kinder schnell Gruppen in dieser Größe.
ab G-Jugend (U7)Körperteil-Stopp
Frei dribbeln, auf Zuruf den Ball stoppen und den genannten Körperteil auf den Ball legen.
ab G-Jugend (U7)Pinguin-Staffel
Ball zwischen die Knie klemmen und wie ein Pinguin ums Wendehütchen watscheln. Welches Team ist schneller?
ab G-Jugend (U7)Platzwechsel im Viereck
Aus allen vier Ecken gleichzeitig zur gegenüberliegenden Ecke dribbeln und in der Mitte ausweichen.
ab G-Jugend (U7)Ball überholen
Ball mit der Hand nach vorn rollen, hinterherlaufen, überholen und mit der Sohle stoppen.
ab F-Jugend (U9)Passen zu zweit in Bewegung
Zu zweit über das Feld traben und sich den Ball flach zupassen, hin und zurück.
ab F-Jugend (U9)Hütchen-Finten
Frei dribbeln und vor jedem Hütchen eine Finte zeigen, als wäre es ein Gegner.
ab F-Jugend (U9)Start aus Bauch- und Rückenlage
Auf Klatschen aus dem Liegen, Sitzen oder Knien aufspringen und zum Hütchen sprinten.
ab F-Jugend (U9)Laufschule im Quadrat
Ums Quadrat laufen, an jeder Seite anders: vorwärts, Seitgalopp, rückwärts, Kreuzschritt.
ab F-Jugend (U9)Zuwerfen und zurückspielen
Ein Kind wirft zu, das andere spielt mit Innenseite, Spann, Oberschenkel oder Kopf zurück.
ab E-Jugend (U11)Passkreis mit Namen
Im Kreis den Namen rufen, flach passen und dem Ball hinterherlaufen.
ab E-Jugend (U11)Doppelpass im Vorbeilaufen
Frei dribbeln und mit einer der Wände im Feld einen Doppelpass spielen.
ab E-Jugend (U11)Tempowechsel zwischen Hütchenreihen
Zwischen den Hütchenreihen abwechselnd langsam und eng, dann schnell dribbeln.
ab E-Jugend (U11)Lauf-ABC
Fußgelenkarbeit, Anfersen, Knie hoch und Hopserlauf in Bahnen, am Ende ein kurzer Sprint.
ab E-Jugend (U11)Annehmen und aufdrehen zu dritt
Drei in einer Reihe: Die Mitte nimmt an, dreht auf und spielt zur anderen Seite weiter.
ab D-Jugend (U13)Mobilisation im Hütchenkorridor
Hüfte öffnen und schließen, Ausfallschritte, Seitgalopp: der Körper wird beweglich und warm.
ab D-Jugend (U13)Hütchenleiter mit Pass
Mit schnellen Schritten durch eine Leiter aus Hütchen, danach direkt mit dem Passgeber spielen.
ab D-Jugend (U13)Passen zu dritt über den Platz
Zu dritt nach vorn traben, über die Mitte passen und nach jedem Pass die Plätze tauschen.
ab D-Jugend (U13)Steigerungslauf mit Richtungswechsel
Bis zum Wendehütchen schneller werden, abbremsen und schräg zum Zielhütchen sprinten.
ab C-Jugend (U15)Sprünge und Landungen
Skippings, Sprünge über flache Hütchen und Sprunglauf, immer leise und stabil landen.
ab C-Jugend (U15)Aufwärm-Rondo 4 gegen 2
Vier passen außen mit zwei Kontakten, zwei jagen in der Mitte. Wer den Fehler macht, geht rein.
ab C-Jugend (U15)Lange Pässe zu zweit
Zu zweit passen, erst kurz und flach, dann mit größerem Abstand halbhoch mit dem Spann.
ab B-Jugend (U17)Verletzungsvorbeugung: Laufen, Halten, Springen
Laufübungen mit Partner, Stütz- und Kraftübungen, Sprünge mit sauberer Landung.
ab B-Jugend (U17)Pass ins Zentrum und Steigerungslauf
Pass in die Mitte, Ablage, weiter Ball zum Ziel und danach ein Steigerungslauf.
ab B-Jugend (U17)Sprint-Duell auf Signal
Gelb sprintet zur Ziellinie, Rot startet dahinter und will Gelb vorher abschlagen.
ab A-Jugend (U19)Pass-Raute mit Klatschen und Verlagern
In der Raute klatschen lassen, weit verlagern und zur Spitze spielen. Jeder folgt seinem Pass.
ab A-Jugend (U19)Antritt-Wellen
In Wellen locker anlaufen, bis fast zum Sprint steigern, abbremsen und kurz antreten.
Überzahl / Unterzahl
60 Übungen
2 gegen 3 in die Schusszone
Zwei Angreifer holen den Ball und spielen gegen drei Verteidiger bis zum Abschluss. Nach Ballverlust greifen die Verteidiger die andere Seite an.
ab D-Jugend (U13)3 gegen 2 aufs Tor, Konter durchs Hütchentor
Drei Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger und einen Torhüter. Holen die Verteidiger den Ball, punkten sie per Dribbling durchs Hütchentor.
ab F-Jugend (U9)2 gegen 1 aufs Tor
Zwei Angreifer gegen einen Verteidiger: Verteidiger binden, im richtigen Moment querlegen und abschließen.
ab F-Jugend (U9)Welle 2 gegen 1
Zwei Angreifer gegen einen Verteidiger aufs Tor – nach jedem Abschluss startet sofort das nächste Paar.
ab D-Jugend (U13)4 gegen 2 im Feld
Vier Ballbesitzer außen, zwei Jäger innen. Passwege erkennen und den freien Mitspieler anspielen.
ab E-Jugend (U11)4 gegen 4 mit Außen-Jokern
Zwei Joker an den Seiten spielen immer mit dem Team in Ballbesitz und schaffen Überzahl.
ab B-Jugend (U17)Überladen und Verlagern
5 gegen 4: Eine Seite mit vielen Spielern überladen, dann schnell auf die freie Seite verlagern.
ab B-Jugend (U17)Drei Streifen, Überzahl in der Mitte
3 gegen 2 im Zentrum, 1 gegen 1 außen: schnell den freien Mann finden und abschließen.
ab D-Jugend (U13)Hereingabe von der schrägen Seite
2 gegen 2 im Sechseck auf vier Minitore. Von der schrägen Seite kommt die direkte Hereingabe vors Tor.
ab F-Jugend (U9)Joker spielt immer mit dem Ballbesitz
3 gegen 3 auf vier Minitore plus Joker, der immer beim Team mit Ball spielt, aber selbst kein Tor schießen darf.
ab C-Jugend (U15)Auf die Seite mit Überzahl spielen
Links 2 gegen 1, rechts 1 gegen 2. Der Aufbauspieler erkennt die Überzahl und spielt dorthin, dann wird das 2 gegen 1 ausgespielt.
ab E-Jugend (U11)Wer trifft, gibt einen Spieler ab
3 gegen 3 auf zwei Minitore. Der Torschütze wechselt zum Gegner, so bekommt das Team, das hinten liegt, eine Überzahl.
ab C-Jugend (U15)Hilfe kommt: aus 2 gegen 1 wird 2 gegen 2
Zwei Angreifer gegen einen Verteidiger, ein zweiter holt von hinten auf. Gelb muss abschließen, bevor die Hilfe da ist.
ab F-Jugend (U9)1 gegen 1 mit Bandenspielern
1 gegen 1 auf zwei Minitore. Zwei Bandenspieler an der Seite spielen immer direkt mit dem, der den Ball hat.
ab E-Jugend (U11)Unterstützung kommt: aus 1 gegen 1 wird 2 gegen 1
Der Angreifer behauptet den Ball gegen einen Verteidiger, bis ein Mitspieler nachrückt. Dann spielen beide das 2 gegen 1 aufs Tor aus.
ab E-Jugend (U11)Zu zweit gegen den Torhüter
Zwei Angreifer laufen ohne Verteidiger aufs Tor. Kommt der Torhüter heraus, legt der Ballführer quer, und der andere schiebt ein.
ab E-Jugend (U11)Rondo im Hallen-Eck: die Wand spielt mit
Zwei gegen einen in einer Hallenecke: Die beiden Wände sind zusätzliche Mitspieler, gepasst wird über die Wand am Verteidiger vorbei.
ab D-Jugend (U13)Torhüter spielt mit: 4 gegen 3
Der Torhüter dribbelt über die Mittellinie und schafft so Überzahl. Wird er angelaufen, spielt er den freien Mann an.
ab C-Jugend (U15)Spielaufbau 3 gegen 2 bis über die Linie
Zwei Innenverteidiger und ein Sechser bauen gegen zwei Stürmer auf. Der freie Spieler bekommt den Ball und dribbelt über die obere Linie.
ab D-Jugend (U13)3 gegen 2, der dritte Verteidiger startet spät
Drei Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger, ein dritter holt von hinten auf. Gelb muss die Überzahl schnell nutzen, bevor sie weg ist.
ab E-Jugend (U11)2 gegen 1 auf zwei Matten
Zwei Gelbe greifen einen Verteidiger an und wollen den Ball auf einer von zwei Matten stoppen. Wer angegriffen wird, passt zum Freien.
ab C-Jugend (U15)3 gegen 2 vor dem Tor mit Querpass
Drei Angreifer gegen zwei Verteidiger und Torhüter: Pass nach außen, flacher Querpass, Schuss des einlaufenden Mitspielers.
ab B-Jugend (U17)Außenverteidiger schiebt mit: 3 gegen 2 am Flügel
Der Außenverteidiger hinterläuft den Flügelspieler. Geht der Verteidiger mit nach außen, wird innen die Lücke für den Achter frei.
ab D-Jugend (U13)Drei gegen zwei im Mittelkreis, dann steil
Drei Gelbe halten den Ball im Kreis gegen zwei Rote. Nach vier Pässen geht der Steilpass zum Stürmer, der abschließt.
ab A-Jugend (U19)Innenverteidiger dribbelt an und schafft Überzahl
Der freie Innenverteidiger dribbelt in den Raum, bis ein Gegner rausrückt. Dann spielt er den frei gewordenen Mitspieler an.
ab E-Jugend (U11)2 gegen 1 auf drei Hütchentore
Zwei Angreifer gegen einen Verteidiger, der drei Hütchentore nicht gleichzeitig schützen kann. Pass zum Freien, durchs freie Tor.
ab F-Jugend (U9)Drei gegen den Trainer
Drei Kinder greifen gemeinsam an, der Trainer verteidigt langsam. Wer angegriffen wird, passt zum Freien, der schießt.
ab B-Jugend (U17)Der Zehner kommt aus dem Rückraum
Der Zehner spielt den Stürmer an und läuft nach. Die direkte Ablage macht aus 2 gegen 2 ein 3 gegen 2 mit Abschluss aus dem Rückraum.
ab D-Jugend (U13)3 gegen 1, nach drei Pässen kommt der zweite Verteidiger
Drei halten den Ball gegen einen. Mit dem dritten Pass startet ein zweiter Roter, und Gelb muss auch gegen zwei weiterspielen.
ab C-Jugend (U15)Kreuzen der Angreifer: 2 gegen 1
Ballführer und Mitspieler laufen sich schräg über den Weg. Geht der Verteidiger mit dem Ball mit, kommt der Querpass zum Läufer.
ab D-Jugend (U13)Einwurf, Werfer läuft mit: 2 gegen 1
Nach dem Einwurf läuft der Werfer sofort ins Feld. So wird aus dem Einwurf ein 2 gegen 1 mit Rückpass zum Werfer.
ab A-Jugend (U19)Vier gegen drei mit Abseitslinie
Vier Angreifer gegen eine Dreierkette. Der Läufer startet in dem Moment hinter die Linie, in dem der Ballführer den Kopf hebt.
ab G-Jugend (U7)Zwei Kinder gegen den Bären
Der Trainer kniet als Bär in der Mitte. Zwei Kinder kommen mit Pass oder Dribbling am Bären vorbei über die Linie.
ab A-Jugend (U19)Mit einem weniger: kompakt stehen und kontern
Vier gegen fünf: Drei Gelbe verteidigen eng beieinander, einer bleibt vorn. Nach dem Ballgewinn geht der Ball sofort lang auf ihn.
ab E-Jugend (U11)2 gegen 1 auf ein Tor in der Mitte
Durch ein Hütchentor in der Mitte darf von beiden Seiten gedribbelt werden. Steht der Verteidiger auf einer Seite, wird die andere angespielt.
ab E-Jugend (U11)Torschütze läuft ums eigene Tor
Wer trifft, läuft einmal um das eigene Tor. So greift das andere Team sofort kurz in Überzahl an.
ab C-Jugend (U15)Verteidiger-Joker: Angriff in Unterzahl
Drei gegen drei plus Joker, der immer verteidigt. Jedes Team greift in Unterzahl an und muss den freien Mitspieler finden.
ab B-Jugend (U17)Außenverteidiger rückt ins Zentrum: 3 gegen 2 in der Mitte
Der Außenverteidiger rückt neben den Sechser ein. So entsteht in der Mitte eine Überzahl, die mit einem Pass in die Spitze genutzt wird.
ab D-Jugend (U13)Durch den Bank-Trichter aufs Tor
Zwei schräge Langbänke bilden vor dem Tor einen Trichter. Zwei gegen einen im Trichter, Schuss nur von innen.
ab E-Jugend (U11)Rondo mit Anspielern auf den Matten
Vier Anspieler stehen auf Matten in den Ecken und dürfen nicht angegriffen werden. Einer spielt in der Mitte gegen zwei Rote.
ab E-Jugend (U11)2 gegen 1 am Kasten
Ein Kasten steht mitten im Feld. Die Angreifer laufen links und rechts vorbei, der Verteidiger dahinter muss eine Seite wählen.
ab G-Jugend (U7)Zwei gegen einen auf zwei Minitore
Zwei Kinder greifen zwei Minitore an, ein Kind verteidigt. Weil es nur ein Tor schützen kann, ist das andere frei.
ab G-Jugend (U7)Kreisball: drei gegen einen
Drei Kinder stehen am Kreis und passen sich den Ball zu. Ein Kind in der Mitte will ihn berühren. Wer ihn verliert, geht in die Mitte.
ab G-Jugend (U7)Vier gegen zwei auf das große Tor
Vier Angreifer gegen zwei Verteidiger und einen Torhüter. Wer frei steht, bekommt den Ball. Kurze Pässe, dann schießen.
ab G-Jugend (U7)Zwei gegen einen mit Torhüter-Kind
Zwei Kinder spielen gegen einen Verteidiger und ein Kind im Tor. Kommt der Verteidiger, wird zum freien Kind gepasst und geschossen.
ab G-Jugend (U7)Drei gegen zwei auf vier Minitore
Drei Kinder greifen zwei Minitore an, zwei verteidigen und kontern auf die anderen zwei. Ein Kind ist immer frei.
ab F-Jugend (U9)Überzahl auf Zuruf: Trainer ruft die Nummern
Der Trainer ruft Nummern beider Teams und rollt einen Ball ins Feld. Mal ist Gelb in Überzahl, mal Rot. Wer mehr ist, spielt zum Freien.
ab F-Jugend (U9)Allein gegen zwei: das Tor zumachen
Ein Verteidiger gegen zwei Angreifer. Er rennt nicht blind auf den Ball, sondern bleibt vor dem Tor zwischen beiden und fängt den Querpass ab.
ab F-Jugend (U9)Zwei Zonen, zwei Verteidiger: 2 gegen 1 durchspielen
Zwei Angreifer spielen durch zwei Zonen, in jeder wartet ein Verteidiger. Jede Zone wird mit einem Pass überspielt, dann wird geschossen.
ab F-Jugend (U9)Torhüter wirft ein: 2 gegen 1 aus dem Abwurf
Der Torhüter rollt den Ball zu einem von zwei Angreifern. Gegen einen Verteidiger spielen die beiden schnell zum freien Kind und schießen.
ab F-Jugend (U9)Pass zum Zielkind hinter der Linie: 2 gegen 1
Zwei gegen einen. Statt aufs Tor wird zum Zielkind in der Zielzone gepasst. Das klappt nur, wenn der Verteidiger vorher ausgespielt ist.
ab F-Jugend (U9)Drei Bahnen, ein Verteidiger
Drei Angreifer bleiben in ihren Bahnen, ein Verteidiger darf überall hin. Der Pass geht in die Bahn, in der er nicht ist.
ab E-Jugend (U11)Aufrücken in die Angriffszone: aus 1 gegen 1 wird 2 gegen 1
Zwei Zonen. Ein Verteidiger dribbelt mit Ball nach vorn in die Angriffszone. So wird dort aus 1 gegen 1 ein 2 gegen 1.
ab E-Jugend (U11)2 gegen 1 im Flügelkanal, dann Querpass
Im Flügelkanal spielen zwei gegen einen. Der Außen läuft vorbei, bekommt den Ball in den Lauf und spielt flach quer zum einlaufenden Stürmer.
ab D-Jugend (U13)5 gegen 3, dann Steilpass in die Endzone
Fünf gegen drei: Erst den Ball laufen lassen, nach fünf Pässen startet ein Spieler in die Endzone und bekommt den Steilpass in den Lauf.
ab C-Jugend (U15)3 gegen 2 im Strafraum nach Flanke
Ein Flügelspieler und zwei Stürmer gegen zwei Verteidiger. Einer läuft zum kurzen, einer zum langen Pfosten, die Flanke geht zum freien Mann.
ab F-Jugend (U9)Aus dem Liegen ins 2 gegen 1
Drei Kinder liegen auf dem Bauch. Der Trainer rollt den Ball, alle springen auf, und zwei Gelbe spielen gegen einen Roten aufs Minitor.
ab B-Jugend (U17)Positionsspiel 4 gegen 4 mit drei Freien
Vier Gelbe an den Seiten, drei Freie innen gegen vier Rote. Ein Punkt, wenn der Ball über einen Freien von einer Seite zur gegenüberliegenden kommt.
ab C-Jugend (U15)Rondo 5 gegen 2: Pass durch die Mitte zählt doppelt
Fünf gegen zwei im Quadrat. Jeder Pass zählt einen Punkt, ein Pass genau zwischen den beiden Verteidigern hindurch zählt doppelt.
ab F-Jugend (U9)Drei gegen zwei auf die Weichbodenmatte
Eine hochkant gestellte Weichbodenmatte ist ein großes Tor. Drei Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger und suchen mit Pässen das freie Kind.
Dribbling
77 Übungen
1 gegen 3 dribbeln und abschließen
Ein Angreifer dribbelt allein gegen drei Verteidiger in die Schusszone. Holen sie den Ball, greifen sie die andere Seite an.
ab F-Jugend (U9)Nach Farbkommando dribbeln und abschließen
Auf Zuruf der Farbe dribbeln zwei Teams zum passenden Hütchentor und schließen ins Minitor ab. Wer zuerst trifft, holt den Punkt.
ab F-Jugend (U9)Slalom dribbeln und aufs Tor schießen
Mit Ball eng um drei Hütchen dribbeln und danach aufs Tor mit Torhüter abschließen.
ab F-Jugend (U9)Hütchen-Slalom mit anschließendem Duell aufs Tor
Ein Spieler dribbelt im Slalom durch Hütchen und muss danach einen Verteidiger überwinden. Am Ende schließt er auf ein Tor mit Torhüter ab.
ab F-Jugend (U9)3 gegen 3 – Punkt nur per Dribbling über die Grundlinie
Zwei Teams spielen 3 gegen 3 ohne Tore. Gepunktet wird nur, wenn jemand den Ball am Fuß über die gegnerische Grundlinie führt.
ab G-Jugend (U7)Dribbeln und freien Reifen besetzen
Alle dribbeln außen um ein Feld. Auf Kommando sucht jedes Kind schnell einen freien Reifen und stoppt dort den Ball.
ab E-Jugend (U11)Slalomduell mit anschließendem 2 gegen 2
Zwei Spieler dribbeln um die Wette durch einen Slalom. Wer gewinnt, greift mit einem Mitspieler im 2 gegen 2 an.
ab G-Jugend (U7)Fangen mit Ball
Alle dribbeln, zwei Fänger schlagen ab. Abgeschlagene werden durch einen Pass durch die Beine befreit.
ab G-Jugend (U7)Schattendribbling
Ein Kind führt mit Ball, der Partner dribbelt als Schatten dahinter und macht alles nach.
ab G-Jugend (U7)Hütchentore sammeln
Jedes Kind dribbelt in 60 Sekunden durch möglichst viele bunte Hütchentore.
ab G-Jugend (U7)Ampelspiel
Grün: dribbeln. Gelb: Ball mit der Sohle stoppen. Rot: auf den Ball setzen. Schnell reagieren!
ab G-Jugend (U7)Kettenfangen mit Ball
Eine Fängerkette jagt die Dribbler. Wer abgeschlagen wird, hängt sich an – die Kette wächst.
ab G-Jugend (U7)Freunde suchen
Alle dribbeln, du rufst eine Zahl. Blitzschnell bilden sich Gruppen mit genau so vielen Kindern.
ab G-Jugend (U7)Dribbeln mit wechselnden Zusatzaufgaben
Frei dribbeln mit ständig neuen Vorgaben: Arme hoch, nur links, rückwärts, auf einem Bein.
ab F-Jugend (U9)Eindribbeln statt Einwurf
3 gegen 3 ohne Einwurf: Der Ball wird ins Feld gedribbelt oder gepasst, danach geht es schnell zum Abschluss.
ab B-Jugend (U17)Flügel: 1 gegen 1 mit Flanke
Im Streifen am Verteidiger außen vorbeigehen und sofort zum einlaufenden Stürmer flanken.
ab G-Jugend (U7)Tierdribbeln
Frei dribbeln und auf Zuruf Tiere nachmachen: Frosch, Storch, Schlange oder Pferd – alles mit Ball.
ab G-Jugend (U7)Schätze sammeln
Bälle aus der Mitte ins eigene Schatzhaus dribbeln. Welches Team sammelt die meisten?
ab G-Jugend (U7)Wettdribbeln ums Wendehütchen
Zwei Teams dribbeln um die Wette ums Wendehütchen und zurück, stoppen den Ball und klatschen ab.
ab F-Jugend (U9)Nachrücker alle 20 Sekunden
Start im 1 gegen 1 auf vier Minitore, nach 20 Sekunden kommt je ein Spieler dazu und es geht 2 gegen 2 weiter.
ab F-Jugend (U9)Fangen mit Schutzinseln
Alle dribbeln, Fänger mit Ball jagen. Auf den Inseln ist man sicher, aber nur zu zweit. Wer gefangen wird, fängt mit.
ab G-Jugend (U7)Busfahrer mit Fahrgast
Zu zweit als Bus: Einer dribbelt, einer folgt dicht dahinter. An der Haltestelle wird getauscht.
ab G-Jugend (U7)Zauberwald: Dribbeln, ohne ein Hütchen zu berühren
Mit Ball durch einen Wald aus Hütchen. Wer eins berührt, ist verzaubert, bis ihn ein anderes Kind umdribbelt.
ab G-Jugend (U7)Über zwei Flüsse dribbeln
Mit Ball über zwei Flusszonen ans andere Ufer. In jedem Fluss wartet ein Fänger, der den Fluss nicht verlassen darf.
ab E-Jugend (U11)1 gegen 1 mit drei Toren zur Wahl
Drei Hütchentore nebeneinander. Gelb täuscht an und dribbelt durch das freie Tor. Später sperrt der Trainer ein Tor per Zuruf.
ab F-Jugend (U9)Vollgas und Vollbremsung
Mit Vollgas zum Bremsfeld, dort den Ball mit der Sohle stoppen, zurückziehen und zur Seite durchs Hütchentor beschleunigen.
ab D-Jugend (U13)Kappen vor dem Verteidiger und durchs andere Tor
Der Dribbler läuft auf ein Hütchentor zu, der Verteidiger schiebt mit. Kurz davor kappt er den Ball und dribbelt durchs andere Tor.
ab C-Jugend (U15)Durch die Lücke zwischen zwei Verteidigern
Zwei Verteidiger bleiben jeweils in ihrer Hälfte der Abwehrzone. Der Dribbler zieht einen auf sich und geht durch die Lücke zum Minitor.
ab D-Jugend (U13)Schussfinte und am Verteidiger vorbeiziehen
Vor dem Strafraum täuscht der Angreifer einen Schuss an. Der Verteidiger blockt ins Leere, der Angreifer zieht vorbei und schließt ab.
ab E-Jugend (U11)Weit vorlegen, dann eng führen
Im freien Teil der Bahn mit wenigen Kontakten Tempo machen, im Hütchenteil mit vielen kleinen Kontakten eng führen und aufs Minitor abschließen.
ab G-Jugend (U7)Linienfangen mit Ball
Alle dribbeln nur auf den Linien von Strafraum und Torraum, auch der Fänger. Wer abgeklatscht wird, tauscht mit ihm.
ab F-Jugend (U9)Ball in der Acht um zwei Hütchen
Mit Innen- und Außenseite eng in einer Acht um zwei Hütchen dribbeln. Auf Pfiff geht es andersherum.
ab E-Jugend (U11)Drei Arten zu drehen
Von Linie zu Linie dribbeln und an jeder Linie anders drehen: mit der Innenseite, mit der Außenseite und mit der Sohle.
ab D-Jugend (U13)Ball an einer Seite vorbei, selbst an der anderen
Mit Tempo auf den Gegner zu, den Ball links an ihm vorbeispielen, selbst rechts herum sprinten und dahinter weiterdribbeln.
ab D-Jugend (U13)Ball von Fuß zu Fuß schieben und vorbei
Kurz vor dem Gegner den Ball mit rechts zum linken Fuß schieben und sofort mit links an ihm vorbei nach vorn mitnehmen.
ab G-Jugend (U7)Wandernde Tore
Zwei Kinderpaare halten ein Leibchen als Tor und gehen langsam umher. Die anderen dribbeln durch möglichst viele Tore.
ab E-Jugend (U11)Sohlendribbling vorwärts und seitwärts
Den Ball mit der Sohle in kleinen Stücken nach vorn rollen, abwechselnd links und rechts, dann seitwärts mit Nachstellschritten.
ab G-Jugend (U7)Schneckenhaus: spiralförmig dribbeln
In einem Hütchengang, der sich wie ein Schneckenhaus nach innen windet, bis zur Mitte dribbeln und auf demselben Weg wieder hinaus.
ab E-Jugend (U11)1 gegen 1 in der Bankgasse
Zwei Langbänke bilden eine enge Gasse. Gelb muss mit einer Finte an Rot vorbei und über die Ziellinie dribbeln.
ab F-Jugend (U9)Bank-Labyrinth
Drei versetzte Langbänke bilden einen Zickzack-Weg, durch den die Kinder dribbeln, ohne dass der Ball eine Bank berührt.
ab F-Jugend (U9)Gegenverkehr mit Ball
Zwei Teams dribbeln gleichzeitig von gegenüberliegenden Linien zur anderen Seite und weichen sich in der Mitte aus.
ab E-Jugend (U11)Ball mit der Sohle seitlich ziehen und vorbei
Auf den Gegner zudribbeln, die Sohle auf den Ball stellen, ihn seitlich wegziehen und an ihm vorbei bis zur Linie.
ab D-Jugend (U13)Dribbel-Wettlauf an der Einfahrt vorbei
Gelb dribbelt in einer Gasse, Rot sprintet außen mit und darf nur durch eine Einfahrt hinein. Gelb muss vorher vorbei sein.
ab E-Jugend (U11)Verteidiger auf der Schiene
Rot darf nur seitwärts auf einer Linie laufen. Gelb dribbelt an, täuscht an und zieht vorbei bis über die obere Linie.
ab E-Jugend (U11)Begegnung in der Mitte: Bälle tauschen
Zwei dribbeln aufeinander zu, lassen ihren Ball in der Mitte liegen und dribbeln mit dem Ball des anderen weiter.
ab D-Jugend (U13)Übersteiger am Verteidiger vorbei und abschließen
Mit Tempo auf den Verteidiger, Übersteiger zur einen Seite, mit dem Außenrist zur anderen vorbei und aufs Tor schießen.
ab D-Jugend (U13)Körpertäuschung mit der Schulter
Gelb dribbelt schräg an, lässt die Schulter zur einen Seite fallen und zieht mit dem Ball zur anderen Seite vorbei.
ab E-Jugend (U11)Offene und umgelegte Hütchentore
Ein Kind dribbelt durch Hütchentore, der Partner legt immer ein Tor um. Gezählt werden nur Tore, die gerade offen sind.
ab D-Jugend (U13)Tunnel spielen im Eins gegen eins
Steht der Verteidiger breitbeinig, spielt Gelb den Ball durch seine Beine, läuft außen herum und dribbelt durchs Tor.
ab F-Jugend (U9)Menschen-Slalom: die Reihe ist der Slalom
Die Kinder stehen als Hütchen in einer Reihe. Das letzte Kind dribbelt im Slalom nach vorn und stellt sich als neues erstes Hütchen hin.
ab G-Jugend (U7)Zug mit Bahnhöfen: dribbeln und an jedem Hütchen stoppen
Jedes Kind ist ein Zug mit Ball. An jedem bunten Hütchen hält der Zug an, Sohle auf den Ball, dann geht die Fahrt weiter.
ab E-Jugend (U11)Slalom nur mit dem schwachen Fuß
Dribbeln durch einen Hütchenslalom und Torschuss, beides nur mit dem schwachen Fuß. Berührt der starke Fuß den Ball, geht es von vorn los.
ab G-Jugend (U7)Schneckenrennen: wer am langsamsten dribbelt
Alle dribbeln ganz langsam zur Ziellinie, ohne anzuhalten. Wer zuletzt ankommt, gewinnt. Übt feine, kleine Ballberührungen.
ab D-Jugend (U13)Erst einen ausspielen, dann passen
Drei gegen drei: Vor jedem Pass muss der Ballführer einen Gegner ausgedribbelt haben. Torschüsse sind jederzeit erlaubt.
ab E-Jugend (U11)Bei jeder Berührung den Fuß wechseln
In einer Gasse wird der Ball abwechselnd mit rechts und links geführt, bei jeder Berührung der andere Fuß.
ab F-Jugend (U9)Der Boden ist Lava: von Matte zu Matte dribbeln
Turnmatten sind sichere Inseln, der Hallenboden ist Lava. Mit Ball von Insel zu Insel dribbeln, bevor das Lava-Monster fängt.
ab G-Jugend (U7)Dribbeln auf dem Mattenweg
Zwei Turnmatten bilden einen schmalen Weg. Die Kleinen dribbeln langsam darauf bis zum Minitor, ohne dass der Ball herunterrollt.
ab F-Jugend (U9)Gerätebahn mit Ball: Bank, Kasten, Matte, Tor
Ball unter der Bank durch, selbst darüber, um den Kasten, über die Matte und zum Schluss ein Torschuss.
ab E-Jugend (U11)Jede Hallenlinie eine andere Technik
Die bunten Hallenlinien geben die Dribbeltechnik vor: bis Blau Innenseite, bis Gelb Außenseite, bis Rot Sohle, danach frei.
ab G-Jugend (U7)Am schlafenden Riesen vorbeidribbeln
Der Trainer schläft als Riese auf einer Matte. Die Kinder dribbeln leise vorbei, und wenn er aufwacht, schnell über die sichere Linie.
ab F-Jugend (U9)Ballbad: Bälle ins eigene Mattennest dribbeln
Viele Bälle liegen im Ballbad. Jedes Team dribbelt einen Ball nach dem anderen in sein Nest aus einer Turnmatte.
ab G-Jugend (U7)Autobahn mit Bänken
Zwischen zwei Langbänken ist die Autobahn, außen die Rückfahrt. Die Kinder fahren als Autos mit Ball und halten auf Zuruf an.
ab F-Jugend (U9)Vier Ecken, zwei Wände
Mit Ball in jede Hallenecke dribbeln und den Ball dort nacheinander gegen beide Wände tippen.
ab D-Jugend (U13)Stop-and-go gegen den Verteidiger
Im Tempo dribbeln, der Verteidiger läuft nebenher. Plötzlich mit der Sohle stoppen, ihn vorbeilaufen lassen, sofort wieder antreten und schießen.
ab C-Jugend (U15)1 gegen 1 in vollem Tempo aus der eigenen Hälfte
Mit hohem Tempo aus der eigenen Hälfte auf den Verteidiger zu, vor ihm abbremsen, antäuschen und mit Tempo vorbeiziehen, dann abschließen.
ab B-Jugend (U17)Aus der Umklammerung: gegen zwei herausdribbeln
Zwei Verteidiger laufen gleichzeitig an. Den Ball zurückziehen, weg von beiden drehen und durch das freie Tor herausdribbeln.
ab A-Jugend (U19)Im Strafraum: Dribbling oder Schuss?
Am Strafraum entscheiden: Ist der Schussweg frei, wird geschossen. Stellt der Verteidiger ihn zu, geht es mit einem Kontakt an ihm vorbei.
ab F-Jugend (U9)Zwei Minitore, eine Finte: ins andere schießen
Ein Verteidiger bewacht zwei Minitore. Der Angreifer schaut und holt zum einen Tor aus, nimmt den Ball dann mit und schießt ins andere.
ab F-Jugend (U9)Blickfinte: links schauen, rechts gehen
Der Verteidiger schaut auf die Augen. Der Dribbler schaut deutlich zur einen Seite und geht dann auf der anderen vorbei durchs Hütchentor.
ab E-Jugend (U11)Hakenschlag hinter dem Standbein
Eine Flanke oder einen Schuss andeuten und den Ball mit der Innenseite hinter dem Standbein auf die andere Seite ziehen, dann vorbei und schießen.
ab E-Jugend (U11)Passfinte: ausholen und mitnehmen
Weit zum Pass auf den Mitspieler ausholen. Läuft der Verteidiger in den Passweg, wird der Ball an ihm vorbei mitgenommen und geschossen.
ab D-Jugend (U13)Innenseite antäuschen, mit dem Außenrist weg
Mit der Innenseite einen Haken nach innen andeuten, den Oberkörper mitnehmen und den Ball dann mit dem Außenrist nach außen am Verteidiger vorbeiführen.
ab C-Jugend (U15)Drehung über den Ball mit beiden Sohlen
Den Ball mit der einen Sohle stoppen, mit dem Rücken zum Gegner drehen und mit der anderen Sohle weiterziehen. So geht es am Verteidiger vorbei.
ab C-Jugend (U15)Außenrist raus, Innenseite rein
Den Ball mit dem Außenrist kurz nach außen schieben und im selben Bewegungsfluss mit der Innenseite zurückholen. Erst am Hütchen, dann am Gegner.
ab C-Jugend (U15)Hacke hinter dem Standbein vorbei
Den Ball mit der Hacke hinter dem Standbein auf die andere Seite spielen und dort am Verteidiger vorbei durchs Hütchentor dribbeln.
ab E-Jugend (U11)Finte auf Zuruf: der Trainer ruft
Kurz vor dem Hütchen ruft der Trainer den Namen einer Finte. Der Dribbler zeigt genau diese Finte und schießt danach aufs Minitor.
ab E-Jugend (U11)Fintenkönig: Bonuspunkt für jede Finte im 1 gegen 1
1 gegen 1 auf zwei Minitore. Ein Tor zählt einen Punkt, jede echte Finte vor dem Abschluss einen Bonuspunkt, auch ohne Tor.
Abschirmen
52 Übungen
Ball abschirmen und den Laufenden bedienen
Nach dem Pass schirmt der Empfänger den Ball gegen den Verteidiger im Rücken ab und bedient den eingelaufenen Mitspieler zum Abschluss.
ab F-Jugend (U9)1 gegen 1: Ball im Quadrat behaupten
30 Sekunden den Ball gegen einen Gegner abschirmen. Körper zwischen Gegner und Ball, immer mitdrehen.
ab G-Jugend (U7)König der Insel
Alle dribbeln im Kreis, schützen ihren Ball und spielen anderen den Ball raus.
ab E-Jugend (U11)Abschirmen und aufdrehen
Mit dem Gegner im Rücken den Ball behaupten, am Verteidiger vorbei aufdrehen und aufs Minitor schießen.
ab E-Jugend (U11)Dreimal ums Hütchen trotz Gegenspieler
Mit Ball dreimal ums Hütchen dribbeln, während der Gegner von hinten stört. Der Körper bleibt immer zwischen Gegner und Ball.
ab C-Jugend (U15)Ball in der Ecke festmachen
Pass in die Ecke, der Angreifer schirmt an der Eckfahne ab und hält den Ball zehn Sekunden gegen den Verteidiger.
ab C-Jugend (U15)Hoher Ball, dann 1 gegen 1
Der Trainer wirft hoch, wer zuerst dran ist, nimmt an, schirmt ab und greift das Minitor an.
ab C-Jugend (U15)Ball ins Aus begleiten
Ein Ball rollt zur Grundlinie. Der Verteidiger schiebt sich dazwischen und begleitet ihn mit dem Körper ins Aus.
ab F-Jugend (U9)Den ruhenden Ball beschützen
Der Ball liegt still im Kreis. Gelb darf ihn nicht spielen und hält Rot nur mit dem Körper davon fern.
ab D-Jugend (U13)Seitlich abschirmen bis zur Linie
Schulter an Schulter im Korridor: Gelb führt den Ball am äußeren Fuß und bringt ihn gegen den Druck von Rot über die Ziellinie.
ab B-Jugend (U17)Laufduell nach dem langen Ball
Beide sprinten einem langen Ball nach. Wer zuerst da ist, schiebt den Körper dazwischen, schirmt ab und schließt aufs Minitor ab.
ab D-Jugend (U13)Einwurf abschirmen und zurücklegen
Nach dem Einwurf kommt der Empfänger entgegen, schirmt den Ball gegen den Verteidiger im Rücken ab und legt ihn dem eingelaufenen Einwerfer zurück.
ab C-Jugend (U15)Ball halten gegen zwei
Im kleinen Quadrat behauptet ein Spieler den Ball gegen zwei Gegner, dreht sich immer vom näheren weg und spielt nach acht Sekunden den Befreiungspass.
ab D-Jugend (U13)Ball aus der Hallenecke befreien
Mit dem Gesicht zur Ecke und dem Gegner im Rücken den Ball abschirmen, an der Wand entlang herausdrehen und über die Linie dribbeln.
ab E-Jugend (U11)Mattenduell: Ball auf der Matte abschirmen
Eins gegen eins auf einer Turnmatte: Gelb schirmt den Ball zehn Sekunden ab, Rot versucht, ihn von der Matte zu spitzeln.
ab D-Jugend (U13)Übergabe aus dem Abschirmen
Gelb 1 schirmt den Ball gegen Rot 1 ab, bis Gelb 2 vorbeiläuft und ihn übernimmt. Es geht um Körperstellung, Timing und Absprache.
ab C-Jugend (U15)Wandspieler hält den Ball, bis zwei nachrücken
Gelb 1 bekommt den Ball mit dem Rücken zum Tor und behauptet ihn gegen Rot 1, bis zwei Mitspieler nachgerückt sind. Dann Ablage und Abschluss.
ab E-Jugend (U11)Abschirmen und durch das freie Hütchentor
Gelb 1 schützt den Ball vor Rot 1 und schaut dabei, welches von drei Hütchentoren frei ist. Dann dribbelt er auf der Seite durch, die Rot 1 nicht deckt.
ab F-Jugend (U9)Fuchs kommt: Ball mit dem Körper schützen
Alle dribbeln, ein Fuchs jagt die Bälle. Wer angegriffen wird, bleibt stehen und stellt den Körper zwischen Fuchs und Ball.
ab C-Jugend (U15)Ball an der Grundlinie halten und Ecke holen
Nach einem langen Ball in die Ecke schirmt Gelb den Ball an der Grundlinie ab, bis Rot ihn ins Aus spitzelt: Ecke für Gelb.
ab D-Jugend (U13)Abschirmen in der Raute, Pass zu einem anderen Eckspieler
Gelb 1 bekommt in der Mitte den Ball, schirmt ihn gegen Rot 1 ab und spielt zu einem anderen Eckspieler, nie zurück zum Passgeber.
ab C-Jugend (U15)Vor den Verfolger schieben und abschließen
Gelb dribbelt aufs Tor, Rot verfolgt. Kurz bevor Rot aufholt, zieht Gelb mit Ball vor ihn in seine Laufbahn und schließt ab.
ab E-Jugend (U11)Drei Sekunden halten, dann erst passen
Zwei gegen zwei: Wer den Ball bekommt, muss ihn drei Sekunden abschirmen. In dieser Zeit läuft sich der Mitspieler nach vorn frei.
ab E-Jugend (U11)Rücken an Rücken: zum Ball, abschirmen, durchs Tor
Zwei stehen Rücken an Rücken, der Ball wird ins Feld gerollt. Wer zuerst dran ist, schirmt ab und dribbelt durchs Hütchentor.
ab C-Jugend (U15)Position vor dem Gegner sichern, dann Ball fordern
Der Stürmer schiebt sich vor seinen Gegenspieler, bevor er den Ball fordert. So kommt der Pass sicher an seinen Fuß.
ab E-Jugend (U11)Ball rückwärts ziehen, bis der Weg frei ist
Gelb weicht mit dem Ball unter der Sohle rückwärts vor dem Angreifer zurück, bis dieser zu weit mitläuft, und zieht dann vorbei.
ab D-Jugend (U13)Ball abschirmen und zum Torhüter zurückspielen
Der Verteidiger bekommt den Ball mit Gegner im Rücken, schirmt ihn ab und spielt sicher seitlich am Tor vorbei zum eigenen Torhüter.
ab F-Jugend (U9)Mit dem Ball mitdrehen, wenn der Partner kreist
Der Partner geht um das Kind mit Ball herum. Das Kind dreht sich mit und hält den Körper immer zwischen Partner und Ball.
ab E-Jugend (U11)Ball im Kreis halten, der Gegner bleibt draußen
Gelb hält den Ball in einem kleinen Kreis. Rot läuft außen herum und darf nur mit einem Bein hineingreifen.
ab C-Jugend (U15)Unter dem hohen Ball die Position halten
Bei einem hohen Ball läuft Gelb zuerst unter den Ball, schiebt sich vor den Gegner, nimmt an und legt zurück.
ab D-Jugend (U13)Durch zwei Zonen abschirmen
In einer Gasse greifen nacheinander zwei Verteidiger von verschiedenen Seiten an. Der Ball wechselt jedes Mal auf den Fuß weg vom Gegner.
ab D-Jugend (U13)Fünf Sekunden im Zielfeld halten
Zwei gegen zwei. Ein Punkt gibt es erst, wenn ein Spieler den Ball im Zielfeld fünf Sekunden gegen seinen Gegner abschirmt.
ab C-Jugend (U15)Ball vor dem herauslaufenden Torhüter abschirmen
Der Stürmer bekommt den Ball im Strafraum, der Torhüter stürmt heraus. Er schirmt ab, legt zurück, und der Mitspieler schießt.
ab E-Jugend (U11)Ball an der Wand gegen den Gegner abschirmen
Gelb dribbelt an der Hallenwand entlang, der Ball ist an der Wandseite, der Körper zwischen Gegner und Ball, bis über die Linie.
ab D-Jugend (U13)Abschirmen in der Bankgasse: fünf Sekunden halten
In einer Gasse aus zwei Langbänken hält Gelb den Ball fünf Sekunden gegen Rot. Die Bänke begrenzen, von wo der Gegner kommt.
ab G-Jugend (U7)Schildkröte: Rücken zum Trainer drehen
Alle dribbeln. Auf „Schildkröte!“ kommt die Sohle auf den Ball, und jedes Kind dreht dem Trainer den Rücken zu, damit er den Ball nicht erreicht.
ab G-Jugend (U7)Gassi gehen: Ball gegen den Hund schützen
Zu zweit: Ein Kind dribbelt, der Partner folgt als Hund. Bellt der Hund, will er an den Ball, und das Kind stellt den Körper dazwischen.
ab G-Jugend (U7)Am Drachen vorbei: Ball am weiten Fuß führen
Neben dem Weg steht ein Drache im Reifen und angelt mit einem Bein. Die Kinder dribbeln vorbei und führen den Ball am Fuß, der weiter weg ist.
ab G-Jugend (U7)Ball erwischen und bis fünf zählen
Der Trainer rollt einen Ball zwischen zwei Kinder. Wer ihn zuerst hat, zieht ihn weg und schützt ihn, bis alle laut bis fünf gezählt haben.
ab G-Jugend (U7)Zwei Bälle, zwei Wächter
Zwei Kinder dribbeln in einem kleinen Quadrat. Auf Pfiff versucht jedes, den Ball des anderen hinauszuspielen und den eigenen zu schützen.
ab F-Jugend (U9)Abschirmen, bis Hilfe kommt
Mit dem Rücken zum Tor den Ball gegen den Verteidiger halten, bis der Mitspieler angelaufen kommt. Dann passen, und der Mitspieler schießt.
ab F-Jugend (U9)Reise nach Jerusalem mit Ball
Vier Kinder, drei Bälle. Auf Pfiff holt sich jedes Kind einen Ball. Wer keinen hat, versucht zehn Sekunden lang, einen zu erobern.
ab F-Jugend (U9)Abschirmen in Zeitlupe: der Gegner darf nur gehen
Der Gegner geht langsam um den Ball herum. Wer den Ball hat, rollt ihn mit der Sohle immer auf die Seite, wo der Gegner nicht ist.
ab E-Jugend (U11)Zielspieler in der Endzone schirmt ab
Ein langer Pass auf den Zielspieler, der mit Gegner im Rücken abschirmt und kurz ablegt. Der nachrückende Mitspieler dribbelt in die Endzone.
ab E-Jugend (U11)Abschirmen mit dem Arm: Abstand halten ohne Foul
Mit Gegner im Rücken den Pass annehmen, den angewinkelten Arm als Fühler nutzen, ohne zu schubsen, und durch ein Seitentor wegdribbeln.
ab E-Jugend (U11)Doppelte Bewachung: zwei Bälle, ein Verteidiger
Zwei Spieler haben je einen Ball, ein Verteidiger greift mal den einen, mal den anderen an. Beide müssen jederzeit bereit sein abzuschirmen.
ab F-Jugend (U9)Ball und Leibchen schützen
Jedes Kind dribbelt mit Ball und hat ein Leibchen hinten im Hosenbund. Der Räuber will beides. Wer sich seitlich stellt, schützt Ball und Leibchen.
ab D-Jugend (U13)Abschirmen an der Seitenlinie, dann Flanke
Mit dem Rücken zum Tor an der Seitenlinie annehmen, gegen den Verteidiger abschirmen, an der Linie aufdrehen und flach in die Mitte flanken.
ab C-Jugend (U15)Mit dem Rücken zum Tor: abschirmen und in den Rückraum legen
Der Stürmer bekommt den Ball im Strafraum mit Gegner im Rücken, schirmt ab und legt flach in den Rückraum, wo ein Mitspieler direkt schießt.
ab B-Jugend (U17)Mittelstürmer gegen enge Deckung: abschirmen und drehen
Der Stürmer bekommt den Ball mit eng deckendem Gegner im Rücken. Er spürt, auf welche Seite sich der Gegner lehnt, und dreht auf die andere.
ab E-Jugend (U11)Rücken zur Sprossenwand: Ball halten, Gegner kommt von vorn
Mit der Sprossenwand im Rücken gibt es kein Zurück. Den Ball zur Seite ziehen, den Körper dazwischenstellen und an der Wand entlang durch ein Tor dribbeln.
ab F-Jugend (U9)Um den Kasten mit Verfolger
Mit Ball eng um einen Turnkasten dribbeln, ein Verfolger läuft außen hinterher. Der Ball bleibt auf der Kastenseite, dann geht es durchs Tor.
Passspiel
107 Übungen
Pass fordern und aufs Tor abschließen
Ohne Ball ums Hütchen laufen, den Pass vom seitlichen Hütchen fordern, mitnehmen und aufs Tor schießen.
ab E-Jugend (U11)4 gegen 1: Ball im Viereck halten
Vier Spieler an den Ecken passen sich den Ball zu, ein Jäger in der Mitte will ihn erobern. Wer den Fehlpass spielt, wird der neue Jäger.
ab E-Jugend (U11)Spiel mit gesperrter Mittelzone
Zwei Teams spielen auf zwei Tore mit Torhütern. Die Zone in der Mitte darf kein Spieler betreten, nur der Ball darf hindurch.
ab F-Jugend (U9)3 gegen 3 auf vier Minitore
Zwei Teams spielen 3 gegen 3 auf je zwei Minitore. Wer schnell die Seite wechselt, findet das freie Tor.
ab E-Jugend (U11)Ball halten: Punkt nach fünf Pässen
4 gegen 4 ohne Tore. Fünf Pässe hintereinander bringen einen Punkt – freilaufen und Seite wechseln.
ab E-Jugend (U11)Passviereck mit Nachlaufen
Flach zum nächsten Hütchen passen und dem Ball hinterherlaufen. Erst mit zwei Kontakten, dann direkt.
ab E-Jugend (U11)Passdreieck mit Nachlaufen
Im Dreieck passen und dem Ball hinterherlaufen, auf Zuruf die Richtung wechseln.
ab E-Jugend (U11)Endzonen-Spiel
4 gegen 4 ohne Tore: Ein Punkt zählt, wenn ein Mitspieler den Ball in der gegnerischen Endzone annimmt.
ab F-Jugend (U9)Hütchentore-Jagd zu zweit
Paare passen sich durch möglichst viele Hütchentore. Jeder Pass durchs Tor ist ein Punkt.
ab D-Jugend (U13)Dreier-Achterlauf mit Abschluss
Drei Spieler passen und laufen jeweils hinter dem Empfänger vorbei nach vorn, am Ende folgt der Torschuss.
ab D-Jugend (U13)Seitenwechsel-Spiel
4 gegen 4 in drei Streifen: Punkt, wenn der Ball über die Mitte von einer Seite auf die andere kommt.
ab D-Jugend (U13)Passmuster in Y-Form
Feste Passfolge über vier Hütchen mit Nachlaufen – erst nach links, dann nach rechts.
ab E-Jugend (U11)Einwurf und Annahme
Richtig einwerfen, der Partner nimmt an und passt flach zurück. Wer schafft 10 gültige Einwürfe?
ab C-Jugend (U15)Rondo mit Richtung (4 gegen 4 plus 3)
Den Ball über Joker und freie Spieler von einem Zielspieler zum anderen bringen.
ab C-Jugend (U15)Der dritte Mann: nach vorn, zurück, durch
Pass nach vorn, Ablage zurück, Steilpass auf den einlaufenden dritten Spieler und Abschluss.
ab B-Jugend (U17)Steilpass hinter die Kette
Ein Stürmer kommt entgegen, der andere startet hinter die Abwehr. Der Pass kommt genau im richtigen Moment.
ab B-Jugend (U17)Langer Ball diagonal
Hoher langer Ball schräg übers Feld, Annahme in die Mitte und lang weiterspielen.
ab A-Jugend (U19)Aufbau gegen hohes Pressing
Vom Torhüter über den Innenverteidiger zum Außenverteidiger: die erste Pressinglinie überspielen.
ab A-Jugend (U19)Ballbesitz 4 gegen 4 plus 4
4 gegen 4 im Quadrat mit vier Jokern außen. Wenige Kontakte, zehn Pässe in Folge sind ein Punkt.
ab C-Jugend (U15)Positionsrondo 5 gegen 2
Fünf am Rand, zwei in der Mitte: Pässe durch die Lücke zwischen den Roten zählen doppelt.
ab B-Jugend (U17)Pass zwischen die Linien
Der Stürmer kommt zwischen die gegnerischen Reihen entgegen und spielt steil auf den Flügel weiter.
ab G-Jugend (U7)Durch den Tunnel passen
Zu zweit: flach durch die Beine des Partners passen, um ihn herumlaufen und zurückpassen.
ab G-Jugend (U7)Kinderzimmer aufräumen
Zwei Teams schießen 60 Sekunden lang alle Bälle aus ihrer Hälfte in die andere. Wer hat besser aufgeräumt?
ab G-Jugend (U7)Ball stoppen mit der Sohle
Den zugerollten Ball mit der Sohle stoppen und mit der Innenseite flach zurückpassen.
ab E-Jugend (U11)Kontaktgrenze bis zur Mittellinie
2 gegen 2 plus Neutraler auf vier Minitore. Bis zur Mittellinie heißt es annehmen und weitergeben, danach ist alles erlaubt.
ab D-Jugend (U13)Steil zum Mann am Pfosten
2 gegen 2 auf zwei Tore. Ein dritter Spieler wartet am Pfosten des Gegners und legt steile Pässe direkt ab.
ab E-Jugend (U11)Ablage von der Torlinie in die Endzone
2 gegen 2 mit Endzonen. Ein Mitspieler an der gegnerischen Torlinie legt direkt in die Zone ab, von dort wird geschossen.
ab E-Jugend (U11)Pass zur Seite, dann Rollen tauschen
Frei dribbeln, zu einem Anspieler an der Seite passen und mit ihm die Rolle tauschen.
ab F-Jugend (U9)Gegenüber passen durchs Hütchentor
Durch ein schmales Hütchentor zum Partner gegenüber passen und dem Pass auf die andere Seite folgen.
ab D-Jugend (U13)Pass in den Fuß oder in den Lauf
Der Empfänger zeigt an, ob er den Ball in den Fuß oder in den Lauf will, und der Passgeber spielt passend.
ab F-Jugend (U9)Kugel-Duell: großen Ball über die Linie schießen
Zwei Teams passen von ihren Linien auf einen großen Ball in der Mitte und schieben ihn so über die Linie des Gegners.
ab E-Jugend (U11)Passrennen zweier Zickzack-Reihen
Zwei Teams spielen den Ball im Zickzack bis zum Letzten und wieder zurück. Wer schafft zuerst vier Runden?
ab F-Jugend (U9)Annahme mit dem angesagten Fuß
Während der Ball rollt, ruft der Passgeber links oder rechts. Der Empfänger nimmt mit diesem Fuß an oder nimmt den Ball zu dieser Seite mit.
ab D-Jugend (U13)Lupfer über den Graben
Zu zweit den Ball mit einem Lupfer über eine Zone spielen, in der er nicht aufkommen darf. Später fängt ein Gegner im Graben ab.
ab D-Jugend (U13)Annahme mit offener Hüfte
Zu dritt in einer schrägen Linie. Der Mittelspieler steht offen, nimmt mit dem hinteren Fuß in die neue Richtung an und spielt weiter.
ab A-Jugend (U19)Sechser kippt zwischen die Innenverteidiger ab
Zwei Stürmer laufen die Innenverteidiger an. Der Sechser lässt sich zwischen sie fallen, und über den freien Mann wird angedribbelt.
ab C-Jugend (U15)Prallen lassen mit Gegner im Rücken
Pass in den Fuß des Stürmers, der direkt zurückprallen lässt, abdreht und den Ball hinter dem Verteidiger bekommt.
ab E-Jugend (U11)Erster Kontakt weg vom Gegner
Mit dem Pass startet ein Verteidiger von der Seite. Der Empfänger nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt zur freien Seite mit und dribbelt durchs Tor.
ab D-Jugend (U13)Ball mit der Brust annehmen und zurückspielen
Der Partner wirft den Ball in Brusthöhe zu. Mit der Brust vor die Füße annehmen und flach mit der Innenseite zurückspielen.
ab C-Jugend (U15)Außenristpass um die Stange
Zwischen zwei Spielern steht eine Stange als Gegner. Der Pass wird mit dem Außenrist im Bogen um sie herum gespielt, abwechselnd auf beiden Seiten.
ab D-Jugend (U13)Hohen Ball mit dem Spann abfedern
Ein hoher Wurf landet neben dem Spieler. Er bewegt sich unter den Ball, federt ihn mit dem Spann ab und passt den liegenden Ball zurück.
ab E-Jugend (U11)Passen mit zwei Bällen im Dreieck
Zwei Bälle laufen gleichzeitig im Dreieck um. Jeder spielt seinen Ball ab, kurz bevor der nächste ankommt.
ab C-Jugend (U15)Ablage mit der Hacke zum Nachrücker
Der Dribbler lässt den Ball vor dem Verteidiger mit der Hacke liegen und zieht ihn mit. Der Nachrücker schießt aus dem Lauf.
ab D-Jugend (U13)Spiel ohne Rückpass
4 gegen 4 auf zwei große Tore, jeder Pass muss nach vorn oder quer gehen. Die Mitspieler laufen sich vor dem Ball frei.
ab E-Jugend (U11)Jeder trifft nur einmal
Wer getroffen hat, bekommt ein Band und darf nur noch vorbereiten. So müssen alle ins Spiel gebracht werden.
ab C-Jugend (U15)Langer Flachpass durch die Gasse
Über etwa 25 Meter wird der Ball mit dem Innenspann flach und scharf durch eine schmale Hütchengasse gespielt.
ab F-Jugend (U9)Passen gegen die umgekippte Bank
Pass mit rechts gegen eine liegende Langbank, Annahme zur Seite, Pass mit links. Viele Ballkontakte ganz allein.
ab E-Jugend (U11)Tore zählen nur nach Doppelpass
Spiel 4 gegen 4 mit Torhütern: Ein Tor gilt nur, wenn direkt davor ein Doppelpass gespielt wurde.
ab E-Jugend (U11)Antäuschen und zur Seite lösen
Der Empfänger täuscht einen Start nach links an und sprintet dann ins rechte Hütchentor, wo der Pass ankommt.
ab E-Jugend (U11)Doppelpass mit der Bank am Verteidiger vorbei
Die liegende Langbank ist der Doppelpass-Partner: schräg dagegen passen, am Verteidiger vorbeilaufen, Ball dahinter annehmen.
ab D-Jugend (U13)Pass von hinten im Lauf mitnehmen
Ein Spieler läuft los, der Pass kommt von hinten neben ihn. Er nimmt den Ball ohne Abbremsen mit dem ersten Kontakt nach vorn mit.
ab D-Jugend (U13)Kurz, kurz, lang
Zwei Paare 25 Meter auseinander: kurzer Pass, kurz zurück, dann lang zum anderen Paar, das genauso weitermacht.
ab D-Jugend (U13)Anstoß mit Plan
Eine eingeübte Anstoß-Variante: zurück zur 6, diagonal auf den startenden Flügel, Querpass zur 9 und Abschluss.
ab E-Jugend (U11)Pass über die Wand in den Lauf
Zu zweit an der Hallenwand: den Ball schräg an die Wand spielen, sodass er dem startenden Partner genau in den Lauf prallt.
ab F-Jugend (U9)Pass unter der Bank durch
Zwei Kinder passen sich den Ball flach unter einer stehenden Langbank zu, mit dem ersten Kontakt zur Seite, mit dem zweiten zurück.
ab G-Jugend (U7)Bälle auf der Matte stoppen
Frei dribbeln, eine Turnmatte aussuchen und den Ball so sanft passen, dass er auf der Matte liegen bleibt.
ab F-Jugend (U9)Linienpass auf der Hallenlinie
Zwei Kinder auf derselben Hallenlinie: Der Pass muss genau auf der Linie rollen, bei jedem Treffer geht es einen Schritt weiter auseinander.
ab E-Jugend (U11)Flipperkasten zwischen zwei Bänken
In einer Gasse aus zwei umgelegten Langbänken den Ball abwechselnd schräg gegen links und rechts spielen und den Abpraller annehmen.
ab E-Jugend (U11)Hallenspiel: Die Wand spielt mit
Drei gegen drei ohne Seitenaus: Die Hallenwand ist ein Mitspieler, ein Tor nach einem Wandpass zählt doppelt.
ab G-Jugend (U7)Förderband auf der Bank
Im Sitzen auf der Langbank den Ball mit dem Fuß weitergeben, das letzte Kind dribbelt nach vorn auf den freien Platz.
ab F-Jugend (U9)Uhrenball
Gelb passt im Kreis und zählt, während die Roten nacheinander außen herumlaufen. Welches Team schafft mehr Pässe?
ab D-Jugend (U13)Einkick in vier Sekunden
Nach dem Seitenaus wird der Ball von der Linie ins Feld gekickt. Der Mitspieler muss sich in vier Sekunden freilaufen.
ab D-Jugend (U13)Parallelpass auf den Flügel und hinterher
Flach an der Seitenlinie nach vorn passen, dem Ball hinterherlaufen, den Ball in den Lauf bekommen und abschließen.
ab E-Jugend (U11)Annahme nur mit der Sohle: 3 gegen 3
Drei gegen drei auf kleine Tore, jeder Pass wird mit der Sohle angenommen, sonst wechselt der Ballbesitz.
ab F-Jugend (U9)Ball von der schrägen Bank annehmen
Der Ball rollt eine in die Sprossenwand eingehängte Bank herunter. Unten wird er mit der Sohle gestoppt und durchs Hütchentor gepasst.
ab E-Jugend (U11)Mattenball
Drei gegen drei: Einen Punkt gibt es, wenn ein Mitspieler den Pass auf der Turnmatte am Ende der Halle annimmt.
ab F-Jugend (U9)Pass bis in den Reifen
Zwei Kinder passen sich den Ball so zu, dass er im Reifen vor dem Partner liegen bleibt. Übt genaues, dosiertes Passen.
ab B-Jugend (U17)Linienbrechender Pass vom Innenverteidiger
Der Innenverteidiger spielt flach durch die gegnerische Mittelfeldlinie in den Stürmer, der direkt auf den nachrückenden Mitspieler ablegt.
ab D-Jugend (U13)Drei Passarten im Wechsel
Zu zweit wird reihum mit Innenseite, Außenrist und Spann flach gepasst, erst mit dem starken, dann mit dem schwachen Fuß.
ab B-Jugend (U17)Lauf in die Lücke zwischen Außen- und Innenverteidiger
Der Achter sprintet schräg in die Lücke zwischen zwei Verteidigern und bekommt den Ball flach in den Lauf zum Abschluss.
ab C-Jugend (U15)Flanke in den Zielkreis
Nach einem Lauf am Flügel wird in einen Kreis vor dem Tor geflankt, in den ein Mitspieler einläuft und den Ball verarbeitet.
ab E-Jugend (U11)Ball mit der Innenseite in die Laufrichtung mitnehmen
Ein Zuspiel von der Seite wird im Laufen mit der Innenseite schräg nach vorn mitgenommen, ohne anzuhalten, dann geht es durchs Tor.
ab B-Jugend (U17)Diagonalpass vom Außenverteidiger zum einrückenden Flügel
Der Flügelspieler rückt von der Linie nach innen, der Außenverteidiger spielt ihn flach diagonal an, der Flügel dreht auf und schießt.
ab G-Jugend (U7)Erst mit der Hand rollen, dann mit dem Fuß passen
Zwei Kinder rollen sich den Ball erst mit den Händen zu und passen ihn danach mit der Innenseite zurück.
ab F-Jugend (U9)Dem Partner in den Lauf passen
Der Partner läuft eine Bahn entlang, der Pass kommt nicht zu ihm, sondern ein Stück vor ihn, sodass er in den Ball läuft.
ab B-Jugend (U17)Jeder Pass überspringt eine Zone
Drei Zonen, Rot verteidigt die Mitte. Gelb spielt sich kurz frei und dann flach durch die mittlere Zone zur anderen Seite.
ab E-Jugend (U11)Tor zählt erst, wenn alle den Ball hatten
Drei gegen drei: Ein Tor zählt nur, wenn jeder Spieler des Teams im Angriff den Ball berührt hat. So wird niemand übersehen.
ab C-Jugend (U15)Jeder dritte Pass hoch
Drei gegen drei: Zwei Pässe flach, der dritte muss hoch gespielt werden. Ein angenommener hoher Pass bringt einen Extrapunkt.
ab D-Jugend (U13)Zone für den schwachen Fuß
Drei gegen drei mit einer Zone in der Mitte, in der der Ball nur mit dem schwachen Fuß gespielt werden darf.
ab C-Jugend (U15)Dribbelverbot in der eigenen Hälfte
Drei gegen drei: In der eigenen Hälfte wird nur gepasst, höchstens zwei Kontakte. Erst in der gegnerischen Hälfte ist Dribbeln erlaubt.
ab E-Jugend (U11)Erst durchs Mitteltor passen, dann aufs Tor
Drei gegen drei mit einem Hütchentor in der Mitte. Ein Tor zählt nur, wenn der Ball im Angriff einmal durchs Mitteltor gepasst wurde.
ab D-Jugend (U13)Bogenpass mit dem Innenspann um den Gegner
Zwei passen sich den Ball im Bogen zu, sodass er außen um einen Gegner in der Mitte herumdreht.
ab G-Jugend (U7)Murmelbahn: Ball durch eine Hütchenstraße passen
Der Ball wird durch eine schmale Straße aus Hütchen gepasst, ohne ein Hütchen zu berühren. Danach wird die Straße enger.
ab F-Jugend (U9)Wandstaffel: Pass an die Wand, der Nächste nimmt an
Eine Reihe vor der Hallenwand: Wer gepasst hat, stellt sich hinten an, der Nächste stoppt den Abpraller und passt weiter.
ab D-Jugend (U13)Brust-Annahme von der Wand
Den Ball hoch gegen die Wand werfen, den Abpraller mit der Brust annehmen und flach zum Partner passen.
ab E-Jugend (U11)Lupfer über die Langbank
Zwei lupfen sich den Ball über eine quer stehende Langbank zu, ohne dass er die Bank berührt.
ab D-Jugend (U13)Ball auf den Kastendeckel chippen
Den Ball aus 10 Metern so chippen, dass er oben auf dem Kasten liegen bleibt oder den Deckel wenigstens berührt.
ab D-Jugend (U13)Pass mit der Sohle wie im Futsal
Zu dritt im Dreieck wird der Ball nur mit der Sohle gestoppt und mit der Sohle weitergerollt, wie im Futsal auf glattem Boden.
ab D-Jugend (U13)Pass auf den Pivot und Ablage
Der Pivot steht mit dem Rücken zum Tor, bekommt den Ball flach in den Fuß und legt direkt auf den einlaufenden Mitspieler ab.
ab E-Jugend (U11)Hallenspiel: Ball bleibt unter Kniehöhe
Drei gegen drei in der Halle, bei dem der Ball nie höher als bis zum Knie fliegen darf. Fördert flache, saubere Pässe.
ab E-Jugend (U11)Wand-Curling: Ball soll an der Linie liegen bleiben
Den Ball so dosiert Richtung Hallenwand passen, dass er auf einer Linie kurz davor liegen bleibt. Wer näher dran ist, gewinnt.
ab G-Jugend (U7)Briefträger: Pass zum richtigen Haus
Drei bunte Hütchentore sind Häuser. Der Trainer ruft eine Farbe, und das Kind passt den Ball wie einen Brief durch das richtige Haus.
ab G-Jugend (U7)Pass und hinsetzen
Zu zweit passen: Wer gepasst hat, setzt sich kurz auf den Boden, steht schnell auf und stoppt den Rückpass mit der Sohle.
ab G-Jugend (U7)Passstaffel zurück zur Reihe
Ums Wendehütchen dribbeln, den Ball flach zum nächsten Kind der eigenen Reihe zurückpassen und hinten anstellen.
ab F-Jugend (U9)Pass über den Fluss
Zwei Kinder passen sich den Ball über einen Fluss zu. Der Ball darf im Fluss nicht liegen bleiben, also braucht der Pass Kraft.
ab F-Jugend (U9)Ballrennen im Kreis: zwei Bälle jagen sich
Sechs Kinder im Kreis, zwei Bälle gegenüber. Beide werden in dieselbe Richtung weitergepasst. Holt ein Ball den anderen ein?
ab D-Jugend (U13)Aufbau mit Torhüter: Innenverteidiger fächern auf
Hat der Torhüter den Ball, laufen die Innenverteidiger weit auseinander. Der Torhüter spielt zu dem, den der Stürmer nicht anläuft.
ab C-Jugend (U15)Aufbauspiel 6 gegen 4 mit Kontertoren
Torhüter, zwei Innenverteidiger, Sechser und zwei Außen bauen gegen vier Pressende auf. Punkte über die Aufbaulinie, Ballverlust bedeutet Konter aufs Tor.
ab D-Jugend (U13)Abstoß kurz: Torhüter wählt den freien Innenverteidiger
Zwei Stürmer stellen einen Innenverteidiger zu. Der Torhüter erkennt den freien Mann, spielt den Abstoß kurz zu ihm, und der dribbelt an.
ab D-Jugend (U13)Verlagerung in drei Zonen
Vier gegen zwei in drei Längszonen. Ein Punkt zählt nur, wenn der Ball vorher in allen Zonen war. So lernt das Team, gegen schiebende Gegner zu verlagern.
ab B-Jugend (U17)Chipball über die erste Pressinglinie
Zwei Stürmer stellen die flachen Passwege zu. Der Innenverteidiger chippt den Ball halbhoch über sie zum Sechser, der aufdreht und andribbelt.
ab D-Jugend (U13)Seitenwechsel über den Torhüter
Wird ein Innenverteidiger angelaufen, spielt er zum Torhüter zurück. Der Torhüter verlagert sofort flach auf den anderen Innenverteidiger.
ab B-Jugend (U17)Positionswechsel gegen Manndeckung
Der Sechser wird eng gedeckt. Er lässt sich fallen, ein Innenverteidiger schiebt in seine Position und bekommt im freien Raum den Ball.
ab B-Jugend (U17)Aufbau über den Halbraum: Pass zum einrückenden Achter
Der Achter rückt von außen in den Raum zwischen zwei Gegnern ein, bekommt den flachen Pass in den Fuß, dreht auf und spielt steil zum Stürmer.
ab E-Jugend (U11)Breit machen: Außen an der Linie bekommt den Ball
Die Außenspieler laufen bis an die Seitenlinien. Der Spieler in der Mitte passt nach außen, und der Außen nimmt mit offenem Körper an und dribbelt los.
ab D-Jugend (U13)Sechser bietet sich an: immer zwischen den Gegnern
Die Innenverteidiger passen sich quer zu. Der Sechser verschiebt mit, steht immer in der Lücke zwischen den Stürmern und bekommt den Pass hindurch.
ab D-Jugend (U13)Dreiecke bilden: zwei Anspielstationen für den Ballführer
Drei gegen einen durch einen langen Gang. Wer den Ball hat, braucht immer zwei Anspielstationen. Nach jedem Pass entsteht ein neues Dreieck.
Abschluss
99 Übungen
Nach dem Treffer zum nächsten Hütchentor
Zwei Teams dribbeln durch das nächste farbige Hütchentor und schließen aufs Minitor ab. Nur ein Treffer bringt die nächste, nähere Position.
ab E-Jugend (U11)Doppelpass und Abschluss aus spitzem Winkel
Kurz quer passen, die Seite hochsprinten, den Ball direkt zurückbekommen und von der Seite aufs Tor schießen.
ab E-Jugend (U11)Annehmen, ums Hütchen drehen, abschließen
Pass annehmen, mit Ball ums Hütchen drehen und sofort aufs Minitor schießen – möglichst mit nur drei Kontakten.
ab F-Jugend (U9)Torwartduell: Tor gegen Tor
Zwei Kinder, zwei Tore: Jeder ist Torhüter und Schütze zugleich. Wer zuerst fünf Tore hat, gewinnt.
ab E-Jugend (U11)Querpass von der Grundlinie und Abschluss
Außen bis zur Torlinie dribbeln, flach zurücklegen, der Mitspieler schließt aus der Mitte ab.
ab E-Jugend (U11)Schuss nach Ablage
Pass zum Wandspieler, der legt direkt seitlich ab, und der Schütze schließt aus dem Lauf ab.
ab F-Jugend (U9)Torschuss-Staffel
Zwei Teams dribbeln und schießen parallel auf ihr Minitor. Wer hat zuerst 10 Tore?
ab D-Jugend (U13)Flanke und Abschluss
Außen dribbeln und flanken, zwei Mitspieler laufen zum nahen und fernen Pfosten ein.
ab E-Jugend (U11)Nachschuss
Ein Spieler schießt, der zweite läuft immer mit und verwertet den Abpraller vom Torhüter.
ab F-Jugend (U9)WM-Turnier
Jeder spielt für sich aufs Tor. Wer trifft, ist eine Runde weiter – bis ein Weltmeister feststeht.
ab D-Jugend (U13)Vier-Ecken-Schießen
Von hinten in den Lauf passen, der Läufer von der Seite schließt direkt ab. Beide Seiten im Wechsel.
ab F-Jugend (U9)Zielschießen auf Hütchen
Aus einer Schusslinie flach auf eine Reihe Hütchen schießen. Welche Gruppe räumt zuerst alle ab?
ab F-Jugend (U9)Elfmeterkönig
Elfmeter-Wettbewerb: Wer verschießt, geht ins Tor. Wer am Ende übrig bleibt, ist König.
ab F-Jugend (U9)1 gegen 1 gegen den Torhüter
Allein aufs Tor: Der Torhüter kommt heraus, der Angreifer legt sich den Ball vorbei und schiebt ein.
ab E-Jugend (U11)Bonuspunkte für den schwachen Fuß
1 gegen 1 gegen den Torhüter: Ein Tor mit dem schwachen Fuß zählt dreifach.
ab D-Jugend (U13)Jeder Schuss anders
Bälle aus wechselnden Richtungen – und jeder Abschluss bewusst mit einer anderen Technik.
ab B-Jugend (U17)Freistoßflanke ins Zentrum
Freistoß aus dem Halbfeld scharf zwischen Torhüter und Abwehr, Läufe zum kurzen und langen Pfosten.
ab D-Jugend (U13)Hinterlaufen mit Flanke
Der Flügelspieler zieht nach innen, der Außenverteidiger hinterläuft und flankt vors Tor.
ab C-Jugend (U15)Ecke kurz und lang
Kurz ausgeführte Ecke mit Flanke an den kurzen Pfosten, als Variante direkt lang. Klare Laufwege.
ab B-Jugend (U17)Kopfball aufs Tor nach Flanke
Schräg einlaufen, vor den Verteidiger setzen und den Ball mit der Stirn nach unten aufs Tor köpfen.
ab A-Jugend (U19)Tempodribbling mit Verfolger
Mit vollem Tempo aufs Tor dribbeln und abschließen, bevor der Verteidiger von hinten herankommt.
ab G-Jugend (U7)Den Ballberg leeren
Zwei Teams holen nacheinander Bälle aus der Mitte, dribbeln zum eigenen Minitor und schießen.
ab G-Jugend (U7)Kegeln mit dem Fuß
Fünf Hütchen als Kegel: Wer wirft mit einem flachen Schuss die meisten um?
ab G-Jugend (U7)Schießen nur aus der Torzone
2 gegen 2 auf vier Minitore: Ein Tor zählt nur, wenn aus der Zone vor dem Tor geschossen wird.
ab G-Jugend (U7)Großes Tor gegen zwei Minitore
3 gegen 3: Ein Team greift das große Tor mit Torhüter an, das andere zwei Minitore.
ab E-Jugend (U11)Drehung am Flügel, Querpass zum Schützen
Der Passgeber spielt zum Flügelspieler, der sich mit dem ersten Kontakt zum Tor dreht und quer zum Schützen spielt.
ab C-Jugend (U15)Freistoß über die Mauer
Direkter Freistoß gegen Mauer und Torhüter: einmal über die Mauer ins kurze Eck, einmal an ihr vorbei ins Torwarteck.
ab C-Jugend (U15)Vom Flügel nach innen ziehen und abschließen
An der Seite auf den Verteidiger zudribbeln, mit einem Haken nach innen ziehen und ins lange Eck schießen.
ab D-Jugend (U13)Dropkick nach eigenem Zuwurf
Ball hochwerfen, einmal aufspringen lassen und direkt nach dem Aufprall flach aufs Tor schießen. Später wirft ein Partner zu.
ab C-Jugend (U15)Zwei Läufer: erster und zweiter Pfosten
Der Flügelspieler dribbelt nach vorn, die zwei Stürmer teilen sich auf kurzen und langen Pfosten auf. Flache Hereingabe, Abschluss.
ab E-Jugend (U11)Direkt abschließen ohne Annahme
Pass von der Seite in den Fuß, später von hinten in den Lauf. Gezählt werden nur Schüsse ohne Annahme.
ab E-Jugend (U11)Ecke ansagen, dann schießen
Der Schütze ruft vor dem Schuss die Ecke und muss genau dort treffen. Später ruft der Torhüter die Ecke.
ab C-Jugend (U15)Ball um die Stange ins lange Eck drehen
Zwei Stangen verdecken den geraden Weg. Von halbrechts und halblinks mit der Innenseite außen herum ins lange Eck schießen.
ab B-Jugend (U17)Innen überholen und in den Strafraum
Der Flügelspieler hält seinen Verteidiger außen fest, ein Mitspieler startet innen in die Tiefe und bekommt den Pass in den Lauf.
ab B-Jugend (U17)Am ersten Pfosten verlängern
Halbhohe Flanke an den ersten Pfosten. Der Stürmer dort verlängert quer, der zweite schließt am langen Pfosten ab.
ab C-Jugend (U15)Lupfer über den herauslaufenden Torhüter
Allein aufs Tor: Kommt der Torhüter weit heraus, hebt der Angreifer den Ball mit der Fußspitze über ihn ins Tor.
ab C-Jugend (U15)Volleyschuss nach Zuwurf von der Seite
Ein Partner wirft den Ball von der Seite in Hüfthöhe zu. Der Schütze dreht den Oberkörper auf und nimmt ihn direkt volley aufs Tor.
ab D-Jugend (U13)Schießen, bevor der Torhüter im Tor ist
Der Torhüter startet neben dem Tor und läuft erst mit dem ersten Kontakt des Schützen hinein. Wer früh und in die weite Ecke schießt, trifft.
ab C-Jugend (U15)Hohen Ball annehmen und abschließen
Ein hoher Ball wird mit Oberschenkel oder Brust vor die Füße angenommen und mit dem nächsten Kontakt aufs Tor geschossen.
ab D-Jugend (U13)Lattenschießen
Von der Strafraumlinie wird hoch auf die Latte geschossen. Latte, Pfosten und Tor bringen unterschiedlich viele Punkte.
ab C-Jugend (U15)Freistoß: kurz zur Seite legen, dann schießen
Ein Spieler tippt den Freistoß zur Seite, der zweite schießt sofort an der Mauer vorbei aufs Tor.
ab E-Jugend (U11)Flachschuss unter der Schnur
Eine Schnur in einem Meter Höhe teilt das Tor. Nur flache Schüsse darunter zählen, und zwar doppelt.
ab E-Jugend (U11)Spannstoß in drei Stufen
Drei Bälle nebeneinander: aus dem Stand, mit einem Schritt und mit Anlauf von der Seite flach mit dem Spann aufs Tor.
ab C-Jugend (U15)Ecke flach in den Rückraum
Zwei Stürmer ziehen die Verteidiger zu den Pfosten, die Ecke kommt flach an die Strafraumgrenze, ein Nachrücker schießt direkt.
ab F-Jugend (U9)Zahlenfelder an der Wand treffen
Vier nummerierte Felder an der Hallenwand: Du rufst eine Zahl, das Kind schießt flach genau in dieses Feld.
ab E-Jugend (U11)Langbänke als Tore: 3 gegen 3
Zwei umgelegte Langbänke sind die Tore. Ein Tor zählt, wenn der flache Schuss die Sitzfläche trifft, gespielt wird ohne Torhüter.
ab D-Jugend (U13)Flugkopfball auf die Weichbodenmatte
Anlaufen, flach nach vorn springen, den zugeworfenen Ball aufs kleine Tor köpfen und weich auf der Matte landen.
ab D-Jugend (U13)Schießen vor dem Handballkreis
Drei gegen drei auf Handballtore: In den Kreis darf nur der Torhüter, also wird früh von außerhalb abgeschlossen.
ab D-Jugend (U13)Über die Bank ins Handballtor
Eine quer gestellte Langbank vor dem Tor zwingt zum leicht angehobenen Schuss mit dem Spann.
ab G-Jugend (U7)Alle gegen den Trainer im Tor
Alle dribbeln vor dem Handballtor und schießen, wann sie wollen. Gehaltene Bälle wirft der Trainer weit in die Halle.
ab D-Jugend (U13)Spitzenstoß aus kurzer Distanz
Aus dem Dribbling ohne Ausholen mit der Fußspitze schießen, bevor der Verteidiger von der Seite heran ist.
ab D-Jugend (U13)Sohlenstopp und Schuss
Den flachen Pass mit der Sohle stoppen, bis er ruhig liegt, und mit der nächsten Berührung aufs Tor schießen.
ab E-Jugend (U11)Vom Kasten springen, landen, schießen
Beidbeinig vom niedrigen Kasten auf die Matte springen, federnd landen und den flachen Pass sofort aufs Tor schießen.
ab B-Jugend (U17)Diagonal angespielt, mit dem ersten Kontakt zur Mitte
Gelb 1 bekommt im Halbraum einen diagonalen Pass, nimmt ihn mit dem ersten Kontakt nach innen mit und schließt schnell ab, bevor Rot 1 da ist.
ab E-Jugend (U11)Zwei Minitore, ein Hüter: ins freie Tor schießen
Ein Hüter schützt zwei Minitore. Gelb dribbelt an, wartet, bis sich der Hüter festlegt, und schießt ins andere Tor.
ab B-Jugend (U17)Distanzschuss nach Querablage am Strafraum
Gelb 2 legt den Ball vor dem Strafraum quer, Gelb 1 läuft in den Ball und schießt aus der Distanz am Verteidiger vorbei.
ab G-Jugend (U7)Auto in die Garage fahren
Der Ball ist ein Auto. Die Kinder dribbeln langsam um Häuser herum und parken das Auto vorsichtig im Minitor.
ab D-Jugend (U13)Ball mit dem Oberschenkel annehmen und schießen
Ein Zuwurf auf Hüfthöhe wird mit dem Oberschenkel weich abgetropft und mit dem zweiten Kontakt aufs Tor geschossen.
ab B-Jugend (U17)Kopfballablage und Volleyschuss
Ein hoher Ball wird am Elfmeterpunkt nach unten abgelegt, der Mitspieler schießt ihn direkt aus der Luft aufs Tor.
ab C-Jugend (U15)Mit dem Außenrist am Verteidiger vorbei schießen
Nach einem flachen Zuspiel schießt Gelb mit dem Außenrist an einem stehenden Verteidiger vorbei aufs Tor.
ab C-Jugend (U15)Freistoß mit Täuschung: einer läuft drüber
Der erste Schütze läuft an und über den Ball hinweg, der zweite schießt kurz danach an der Mauer vorbei aufs Tor.
ab C-Jugend (U15)Langer Einwurf an den ersten Pfosten
Ein weiter Einwurf kommt an den ersten Pfosten, wird mit dem Kopf verlängert und am zweiten Pfosten abgeschlossen.
ab D-Jugend (U13)Ball selbst hochlupfen und volley schießen
Den ruhenden Ball mit der Fußspitze auf Kniehöhe lupfen und vor dem Aufsprung mit dem Spann aufs Tor schießen.
ab C-Jugend (U15)Kurzes Eck nach Dribbling von der Seite
Gelb dribbelt schräg von außen aufs Tor. Rückt der Torhüter zur Mitte, geht der flache Schuss ins kurze Eck.
ab E-Jugend (U11)Schießen nach Ruf: links oder rechts am Hütchen vorbei
Gelb dribbelt auf ein Hütchen zu. Erst kurz davor rufst du die Seite, an der er vorbeimuss, bevor er schießt.
ab C-Jugend (U15)Indirekter Freistoß im Strafraum
Bei einem indirekten Freistoß nah vor dem Tor tippt einer den Ball kurz zur Seite, der Zweite schießt durch eine Lücke in der Linie.
ab A-Jugend (U19)Torhüter geht bei der Ecke mit nach vorn
Letzte Minute, Rückstand: Der Torhüter läuft bei der Ecke mit in den Strafraum und köpft aufs Tor. Einer bleibt hinten zur Absicherung.
ab C-Jugend (U15)Tore nur per Kopfball
Drei gegen drei mit Werfen und Fangen. Treffer zählen nur, wenn der Ball mit dem Kopf ins Tor geht.
ab D-Jugend (U13)Schuss-Uhr: Abschluss nach höchstens 15 Sekunden
Jedes Team hat ab dem Ballgewinn 15 Sekunden für einen Torschuss. Der Trainer zählt laut mit.
ab F-Jugend (U9)Das Tor wird kleiner
Drei Hütchentore nebeneinander. Jedes getroffene Tor wird einen Schritt schmaler, bis keins mehr offen ist.
ab C-Jugend (U15)Flankentore zählen dreifach
Drei gegen drei mit freien Flankenstreifen an den Seiten. Ein Tor nach einer Flanke aus dem Streifen bringt drei Punkte.
ab E-Jugend (U11)Weitschuss zählt doppelt
Drei gegen drei mit einer Linie vor jedem Tor. Tore von hinter der Linie zählen doppelt, die Abwehr muss entscheiden: rausrücken oder bleiben.
ab C-Jugend (U15)Elfmeter mit Stopp im Anlauf
Der Schütze verzögert kurz vor dem Ball, schaut auf den Torhüter und schießt in die Ecke, in die dieser nicht geht.
ab E-Jugend (U11)Abpraller von der Wand direkt verwerten
In der Halle: Pass schräg gegen die Seitenwand, sofort loslaufen und den Abpraller direkt aufs Tor schießen.
ab D-Jugend (U13)Von der Bank abspringen und köpfen
Von einer Langbank nach vorn abspringen, den Zuwurf im Sprung aufs Tor köpfen und sicher landen.
ab E-Jugend (U11)Kasten als Tor von allen Seiten
Zwei gegen zwei um einen Kasten in der Hallenmitte. Treffer an den Kasten zählen von jeder Seite, geschossen wird von außerhalb eines Kreises.
ab G-Jugend (U7)Weichbodenmatte als Riesentor
Eine hochkant gestellte Weichbodenmatte ist ein riesiges Tor. Die Kleinen schießen von einer Linie, jeder Treffer zählt.
ab E-Jugend (U11)Tor in der Hallenecke: schräg schießen
Ein Minitor steht schräg in der Hallenecke. Gelb dribbelt zur Mitte und schießt schräg hinein, Treffer über die Wand zählen doppelt.
ab F-Jugend (U9)Die ganze Stirnwand ist das Tor
Zwei gegen zwei in der Halle: Jeder flache Treffer an die gegnerische Stirnwand ist ein Tor. Für die Kleinen, die viel schießen sollen.
ab F-Jugend (U9)Bälle von der Bank schießen
Auf einer Langbank liegen Bälle als Ziele. Die Kinder schießen von einer Linie und versuchen, sie herunterzuschießen.
ab D-Jugend (U13)Tor zählt nur über die Bande
Drei gegen drei in der Halle: Ein Tor zählt nur, wenn der Ball im Angriff mindestens einmal von einer Wand abgeprallt ist.
ab D-Jugend (U13)Futsal-Ecke: kurz gestoppt, dann Schuss
In der Halle wird die Ecke flach und kurz gespielt, mit der Sohle gestoppt und vom einlaufenden Mitspieler direkt geschossen.
ab E-Jugend (U11)Kasten im Tor: nur die Ecken sind frei
Ein Kasten steht mitten im Handballtor. Nach dem Zuspiel wird gezielt in eine der beiden freien Ecken geschossen.
ab G-Jugend (U7)Rollender Ball: anlaufen und schießen
Der Trainer rollt den Ball quer vor das Tor. Das Kind läuft an und schießt den rollenden Ball ins Minitor.
ab G-Jugend (U7)Um den Baum und aufs Tor
Mit Ball einmal um ein großes Hütchen dribbeln, das ist der Baum, und dann aufs Minitor schießen.
ab G-Jugend (U7)Trainer zeigt aufs Tor: drei Minitore
Drei Minitore nebeneinander. Das Kind dribbelt an, der Trainer zeigt auf ein Tor, und genau dorthin wird geschossen.
ab G-Jugend (U7)Doppelpass mit dem Trainer, dann schießen
Das Kind passt zum Trainer und läuft los. Der Trainer passt zurück in den Lauf, und das Kind schießt aufs Minitor.
ab F-Jugend (U9)Schuss aus dem Dribbling ohne Anhalten
Schnell aufs Minitor dribbeln und vor der Schusslinie schießen, ohne den Ball vorher anzuhalten.
ab F-Jugend (U9)Tunnelschuss: durch die Beine ins Tor
Ein Kind steht mit gegrätschten Beinen vor dem Minitor. Der Schütze trifft nur, wenn der Ball flach durch den Tunnel ins Tor rollt.
ab D-Jugend (U13)Halbvolley: den Ball nach dem Aufprall treffen
Der Partner wirft den Ball so, dass er kurz vor dem Schützen aufspringt. Der Schuss trifft den Ball direkt nach dem Aufprall, flach aufs Tor.
ab E-Jugend (U11)Volleyschuss aus der Hand
Den Ball aus der Hand vor den Schussfuß fallen lassen und ihn treffen, bevor er den Boden berührt. Der Einstieg in den Volleyschuss.
ab C-Jugend (U15)Brust annehmen, Volley aufs Tor
Mit dem Rücken zum Tor kommt ein Zuwurf. Drehen, mit der Brust annehmen, den Ball nach vorn abtropfen lassen und volley aufs Tor schießen.
ab C-Jugend (U15)Flanke vom Flügel, Volley am Elfmeterpunkt
Halbhohe Flanke vom Flügel, der Stürmer läuft in den Ball und schießt direkt aus der Luft aufs Tor. Gezählt werden nur Volleys.
ab C-Jugend (U15)Volley-Duell auf zwei Tore
Zwei Spieler, zwei Minitore. Jeder schießt volley aus der eigenen Hälfte und fängt die Schüsse des anderen mit den Händen. Wer hat zuerst fünf Tore?
ab B-Jugend (U17)Lupfer aus der Distanz: der Torhüter steht zu weit vorn
Der Torhüter steht weit vor seinem Tor. Der Schütze sieht das beim Andribbeln und lupft den Ball aus 30 Metern über ihn ins Tor.
ab C-Jugend (U15)Kurzer Lupfer über den grätschenden Verteidiger
Der Verteidiger grätscht zum Ball. Der Angreifer lupft ihn kurz über das Bein, läuft hinterher und schließt ab.
ab D-Jugend (U13)Elfmeter ins markierte Viertel
Hütchen markieren die Zielviertel innen an den Pfosten. Vor dem Anlauf wird die Ecke angesagt, und genau dorthin geht der Schuss.
ab D-Jugend (U13)Nachschuss beim Elfmeter: Abpraller verwerten
Mit dem Elfmeter sprinten ein Mitspieler und ein Gegner vom Strafraumbogen los. Wer zuerst am Abpraller ist, schießt oder klärt.
ab C-Jugend (U15)Elfmeter mit Ablenkung: der Torhüter darf tanzen
Der Torhüter bewegt sich, winkt und ruft auf der Linie. Der Schütze bleibt ruhig, läuft an wie immer und trifft die vorher gewählte Ecke.
Umschalten
58 Übungen
Nach Ballverlust zu zweit nachsetzen
Aus einem 1 gegen 1 heraus darf nach Ballverlust sofort ein Mitspieler helfen. Zu zweit holt ihr den Ball zurück und trefft durch ein Ecktor.
ab E-Jugend (U11)Ballbesitz in der Mittelzone, auf Zuruf angreifen
Zwei Teams passen in der Mittelzone. Auf Zuruf einer Farbe greift dieses Team sofort an, das andere lässt den Ball liegen und verteidigt.
ab E-Jugend (U11)4 gegen 4 mit sofortigem neuen Ball
Nach jedem Abschluss kommt sofort ein neuer Ball zum anderen Team. Wer schneller umschaltet, trifft.
ab F-Jugend (U9)Drei Teams: Wer ein Tor kassiert, geht raus
Zwei Teams spielen, das dritte wartet. Nach jedem Tor wechselt der Verlierer sofort – blitzschnell umschalten.
ab D-Jugend (U13)Konter auf zwei Minitore
Gelb greift das große Tor an, Rot kontert nach Ballgewinn sofort auf zwei Minitore.
ab C-Jugend (U15)Gegenpressing mit 5-Sekunden-Regel
6 gegen 4: Nach Ballverlust bleiben nur 5 Sekunden, um den Ball zurückzuholen.
ab B-Jugend (U17)Gegenpressing gegen den Pass in die Konterzone
Nach Ballverlust sofort den Passweg zum gegnerischen Stürmer in der Konterzone zustellen.
ab B-Jugend (U17)Rückwärtspressing bis zur Mittellinie
Nach Ballverlust sofort hinterher: Den Ball zurückholen, bevor der Gegner die Mittellinie erreicht.
ab A-Jugend (U19)Konter 4 gegen 3
Nach Ballgewinn steil in die Mitte, breit machen und in 12 Sekunden abschließen.
ab A-Jugend (U19)Konter nach Abwurf des Torhüters
Torhüter wirft sofort zum freien Außenspieler, Gelb kontert 3 gegen 2 auf zwei Minitore.
ab F-Jugend (U9)Wer den Ball verliert, stellt den Torhüter
3 gegen 3 auf zwei Tore: Nur das Team ohne Ball hat einen Torhüter, mit Ball spielt man in Überzahl.
ab E-Jugend (U11)Ballgewinn erst in die Wendezone
2 gegen 2 auf ein Tor: Wer den Ball erobert, muss ihn erst in die Wendezone bringen und greift dann an.
ab E-Jugend (U11)Angriffsrecht über den Zielspieler
2 gegen 2 auf ein Tor: Das Angriffsrecht wechselt erst mit einem Pass zum Zielspieler hinter der Linie.
ab C-Jugend (U15)Ecke abwehren und kontern
Rot tritt eine Ecke. Nach dem Klären oder Fangen kontert Gelb sofort mit zwei Spielern auf zwei Minitore.
ab B-Jugend (U17)Nach Ballverlust hinter den Ball
3 gegen 3 auf vier Minitore. Nach Ballverlust sprinten alle, die vor dem Ball stehen, sofort zurück hinter den Ball.
ab C-Jugend (U15)Ballgewinn, dann in acht Sekunden abschließen
3 gegen 3: Gelb verteidigt zwei Minitore. Nach dem Ballgewinn bleiben acht Sekunden für den Abschluss aufs große Tor.
ab E-Jugend (U11)Nach dem Schuss sofort zurück
Gelb schließt ab, im selben Moment bekommt Rot einen neuen Ball und kontert auf zwei Minitore. Gelb sprintet zurück.
ab B-Jugend (U17)Absichern beim eigenen Angriff: zwei bleiben hinten
Drei greifen an, zwei sichern gegen zwei wartende Stürmer ab. Nach Ballverlust verteidigen die Absicherer das 2 gegen 2.
ab C-Jugend (U15)Rondo mit Konter aufs Minitor
4 gegen 2 im Quadrat. Erobern die Roten den Ball, kontern sie sofort zu zweit aufs Minitor außerhalb, zwei Gelbe setzen nach.
ab D-Jugend (U13)Schneller Freistoß, bevor die Abwehr steht
Nach dem Pfiff legt Gelb den Ball sofort hin und spielt steil zum startenden Stürmer, solange die Gegner noch zurücklaufen.
ab C-Jugend (U15)Zweiten Ball nach dem Kopfballduell sichern
Nach einem hohen Ball köpfen zwei, die beiden dahinter rücken nach. Wer den abspringenden Ball holt, spielt aufs Minitor.
ab D-Jugend (U13)Tor zählt nur, wenn alle aufgerückt sind
Vier gegen vier: Ein Tor gilt nur, wenn beim Schuss alle Feldspieler des Teams in der gegnerischen Hälfte stehen.
ab D-Jugend (U13)Fehlschuss an die Wand, sofort kontern
In der Halle gibt es kein Toraus: Prallt ein Fehlschuss von der Wand zurück, kontert der Verteidiger sofort aufs kleine Tor.
ab C-Jugend (U15)Nach Ballgewinn der erste Pass nach vorn
Drei gegen drei mit Endzonen. Wer den Ball erobert, spielt sofort in den Lauf eines Mitspielers in die Endzone, bevor der Gegner sich ordnet.
ab D-Jugend (U13)Einwurf erobern und schnell kontern
Rot wirft ein, Gelb 1 läuft vor den Empfänger und fängt den Ball ab. Danach geht es mit einem Pass nach vorn schnell aufs andere Tor.
ab E-Jugend (U11)Kontertor zeigt der Trainer
Zwei gegen zwei. Erobert Gelb den Ball, zeigt der Trainer auf eins von zwei Kontertoren. Gelb schaltet um und spielt schnell auf die richtige Seite.
ab C-Jugend (U15)Flanke abfangen, langer Ball auf den Stürmer
Der Verteidiger fängt die gegnerische Flanke ab und schaltet sofort mit einem langen Ball auf den Stürmer um, der aufdreht und abschließt.
ab D-Jugend (U13)Nach dem Schuss den Abwurf anlaufen
Der Schütze schaltet nach seinem Schuss sofort um und stellt den Spieler, zu dem der Torhüter abwirft.
ab C-Jugend (U15)Abstoß abfangen und sofort abschließen
Der Torhüter spielt den Abstoß kurz. Der Stürmer sprintet in den Pass, fängt ihn ab und schießt sofort aufs Tor.
ab B-Jugend (U17)Ballgewinn, die Außen machen das Feld breit
Nach dem Ballgewinn sprinten zwei Spieler in die Flügelstreifen. Ein Pass dorthin und ein Dribbling über die Linie zählen doppelt.
ab D-Jugend (U13)Doppeln, Ball erobern, ab in die Konterzone
Zwei Gelbe nehmen den Dribbler in die Zange. Wer den Ball erobert, dribbelt sofort in die Konterzone.
ab C-Jugend (U15)Ballgewinn im Zentrum, Konter über außen mit Flanke
Nach dem Ballgewinn geht der Pass sofort in den Lauf des Flügelspielers, der flach vor das Tor flankt.
ab E-Jugend (U11)Wellen 2 gegen 2: Verteidiger werden Angreifer
Nach jedem Abschluss bekommen die Verteidiger sofort einen neuen Ball und greifen das andere Tor gegen zwei frische Spieler an.
ab C-Jugend (U15)Ball sichern oder kontern: Entscheidung nach Ballgewinn
Nach dem Ballgewinn ist vorn alles zu. Gelb sichert den Ball mit einem Rückpass und verlagert dann auf die freie Seite.
ab B-Jugend (U17)Flanke geklärt, alle schieben raus
Die Abwehr klärt eine Flanke und läuft sofort gemeinsam aus dem Strafraum. Gegner, die hinten bleiben, stehen beim nächsten Ball im Abseits.
ab E-Jugend (U11)Ball verloren, sofort zurückholen
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore. Wer den Ball verliert, jagt sofort hinterher. Ein Tor nach Rückeroberung in drei Sekunden zählt doppelt.
ab F-Jugend (U9)Räuber und Gendarm mit Ball
Räuber dribbeln, Gendarmen jagen die Bälle. Wer einen Ball erobert, wird sofort Räuber, wer ihn verliert, wird Gendarm.
ab C-Jugend (U15)Ballgewinn und sofort aus der Distanz schießen
Gelb fängt einen Pass im Mittelfeld ab und schießt mit dem ersten oder zweiten Kontakt aus der Distanz aufs Tor.
ab C-Jugend (U15)Nach Ballgewinn: einer kurz, einer tief
Nach dem Ballgewinn kommt ein Stürmer entgegen, der andere startet in die Tiefe. Der Ballführer spielt den, den die Abwehr freilässt.
ab E-Jugend (U11)Nach Ballverlust zuerst das Mitteltor schließen
Zwei gegen zwei mit einem Bonustor in der Mitte. Wer den Ball verliert, sprintet zuerst vor das Mitteltor und schließt es.
ab D-Jugend (U13)Torhüter-Abwurf über die Bande in den Konter
Der Torhüter wirft den Ball gegen die Seitenwand, der Abpraller kommt in den Lauf des startenden Mitspielers, der sofort kontert.
ab G-Jugend (U7)Trainer rollt nach: 1 gegen 1 hin und her
Gelb greift das obere Minitor an. Nach dem Schuss rollt der Trainer sofort Rot einen neuen Ball zu, und Gelb muss zurück und das untere Tor verteidigen.
ab G-Jugend (U7)Katz und Maus mit Rollentausch
Die Maus dribbelt, die Katze folgt. Auf Pfiff lässt die Maus den Ball liegen, die Katze übernimmt ihn, und die alte Maus wird zur Katze.
ab G-Jugend (U7)Farbsignal: Wer greift an?
Der Trainer zeigt eine Farbe und rollt den Ball ins Feld. Das gezeigte Team greift an, das andere Team verteidigt sofort sein Tor.
ab G-Jugend (U7)Hin und her schießen: nach dem Schuss zurück ins Tor
Zwei Kinder, zwei Minitore. Wer von der Mittellinie geschossen hat, sprintet sofort zurück, denn jetzt schießt der andere.
ab G-Jugend (U7)Sofort hinterher: Ball zurückholen vor dem Nest
Räuber klauen Bälle und dribbeln sie in ihr Nest. Wer seinen Ball verliert, jagt sofort hinterher und holt ihn zurück, bevor er im Nest ist.
ab F-Jugend (U9)1 gegen 1 mit Konter durch Seitentore
Gelb dribbelt aufs Minitor. Erobert Rot den Ball, dribbelt er sofort durch eines der Seitentore, und Gelb muss umschalten und hinterher.
ab F-Jugend (U9)Ballverlust: erst die eigene Linie berühren
2 gegen 2 auf zwei Minitore. Wer den Ball verliert, muss erst die eigene Grundlinie berühren. Der Gegner nutzt die Überzahl für einen schnellen Konter.
ab F-Jugend (U9)Ballgewinn: sofort Pass zum wartenden Stürmer
Jedes Team hat einen Stürmer in der anderen Hälfte. Wer den Ball erobert, spielt sofort über die Mittellinie, und der Stürmer schießt, bevor der Gegner steht.
ab F-Jugend (U9)Torhüter fängt, Rot kontert sofort
Zwei Gelbe greifen an. Fängt der Torhüter den Schuss, rollt er sofort zum wartenden Roten, und die Gelben müssen schnell zurück.
ab E-Jugend (U11)Nach Ballgewinn: Flügeltore zählen doppelt
3 gegen 3 auf Minitore mit zusätzlichen Flügeltoren. Wer nach einem Ballgewinn schnell nach außen spielt und durchs Flügeltor dribbelt, bekommt zwei Punkte.
ab E-Jugend (U11)Konter mit drei Kontakten
Nach dem Abfangen eines Passes hat das Team höchstens drei Ballkontakte bis zum Schuss. Das zwingt zu schnellen, direkten Pässen nach vorn.
ab E-Jugend (U11)Trainer-Ball zum Gegner: sofort umschalten
3 gegen 3 auf Minitore. Mitten im Angriff pfeift der Trainer und passt einen neuen Ball zum anderen Team. Wer schneller umschaltet, trifft.
ab D-Jugend (U13)Abpraller nach dem Schuss: Verteidiger kontern
Der Torhüter wehrt ab, ein Verteidiger erobert den Abpraller und spielt sofort zum wartenden Stürmer. Konter auf zwei Minitore.
ab D-Jugend (U13)Ballverlust im Aufbau: Rückpass abgefangen
Ein zu kurzer Rückpass wird vom Stürmer abgefangen. Der nächste Verteidiger stellt ihn sofort, der andere sichert zwischen Ball und Tor.
ab C-Jugend (U15)Konter mit zweiter Welle
Drei Spieler kontern und schließen ab. Ein vierter startet als zweite Welle von hinten und verwertet den Abpraller vom Torhüter.
ab E-Jugend (U11)Bankfußball: nur Kontertore zählen
3 gegen 3 auf umgedrehte Langbänke. Ein Treffer zählt nur in den ersten fünf Sekunden nach einem Ballgewinn. Das schult schnelles Umschalten.
ab D-Jugend (U13)Hallendrittel: in fünf Sekunden ins Angriffsdrittel
Die Hallenlinien teilen das Feld in drei Drittel. Nach einem Ballgewinn in der Mitte hat das Team fünf Sekunden, um mit Ball ins Angriffsdrittel zu kommen.
Verteidigen
71 Übungen
Wettlauf ins 1 gegen 1
Auf Zuruf dribbelt einer mit Ball los, der andere sprintet ohne Ball hinterher und verteidigt. Mit erobertem Ball punktet er über die Mittellinie.
ab E-Jugend (U11)Eine Farbe verteidigt, zwei Teams passen
Drei Teams: Die gerufene Farbe verteidigt. Die anderen beiden bringen den Ball mit Pässen vom unteren zum oberen Torhüter.
ab G-Jugend (U7)Balldiebe
Zwei Diebe ohne Ball spielen den Dribblern die Bälle aus dem Feld. Wer seinen Ball verliert, wird selbst Dieb.
ab F-Jugend (U9)Zahlen-Duell
Du rufst eine Nummer und spielst den Ball ein. Die beiden Aufgerufenen sprinten los ins 1 gegen 1.
ab E-Jugend (U11)1 gegen 1 auf ein breites Linientor
Der Verteidiger läuft an, bremst ab und drängt den Angreifer zur Seite, statt blind hineinzugrätschen.
ab G-Jugend (U7)Haifischbecken
Die Fische dribbeln über das Feld, die Haie spielen ihnen den Ball weg. Wer ihn verliert, wird Hai.
ab D-Jugend (U13)Tor zu zweit verteidigen
2 gegen 2 aufs Tor: Einer stört den Ballführer, der andere sichert ab und fängt den Querpass ab.
ab F-Jugend (U9)Burg verteidigen
Außen passen alle um einen Kreis, der Verteidiger in der Mitte schützt den Kegel vor dem Abschuss.
ab C-Jugend (U15)Verschieben zu viert
Vier Verteidiger schieben mit dem Ball von Seite zu Seite und bleiben eng zusammen.
ab B-Jugend (U17)Pressingfalle an der Seitenlinie
Den Pass in die Fallenzone als Signal nutzen: Ballführer an die Linie drücken, Rückpass zustellen, Ball erobern.
ab B-Jugend (U17)Viererkette: Herausrücken und absichern
Der Innenverteidiger rückt auf den entgegenkommenden Stürmer heraus, die Kette schiebt in die Mitte nach.
ab B-Jugend (U17)Kopfballduell nach Flanke
Der Verteidiger hält Körperkontakt zum Stürmer und köpft die Flanke hoch und weit aus dem Strafraum.
ab A-Jugend (U19)Doppeln am Flügel
Den Flügelspieler an die Linie lenken, zu zweit einklemmen und den Ball in die Mitte spielen.
ab A-Jugend (U19)Hohes Pressing gegen eine Dreierkette
Auf den Pass zum Innenverteidiger im Bogen anlaufen, Rückpass und Sechser zustellen.
ab A-Jugend (U19)Zwei Ketten verschieben
Abwehr- und Mittelfeldkette schieben gemeinsam zur Ballseite und halten die Abstände klein.
ab A-Jugend (U19)Verzögern in Unterzahl (2 gegen 3)
Zwei Verteidiger halten drei Angreifer auf, bis der Helfer zurück ist: stellen statt grätschen.
ab A-Jugend (U19)Abseitsfalle: gemeinsam rausrücken
Auf den Rückpass rückt die ganze Viererkette gleichzeitig vor und stellt die Stürmer ins Abseits.
ab A-Jugend (U19)Pressing nach Abstoß: Mann gegen Mann
Jeder hat einen festen Gegenspieler. Auf den ersten Pass anlaufen, die anderen fangen den nächsten Pass ab.
ab G-Jugend (U7)Duell auf zwei Minitore
1 gegen 1 im kleinen Feld: Gelb dribbelt aufs obere Tor, Rot kontert nach Ballgewinn aufs untere.
ab D-Jugend (U13)Einer rückt raus, einer sichert
2 gegen 2: Rot verteidigt an der Mittellinie, nur einer darf vorrücken. Gelb sucht die Lücke.
ab D-Jugend (U13)Nach außen abdrängen
1 gegen 1 auf drei Linientore. Das Tor in der Mitte zählt doppelt, also lässt der Verteidiger die Mitte zu und drängt nach außen.
ab B-Jugend (U17)Gegenspieler übergeben und übernehmen
Zwei Angreifer kreuzen, die Verteidiger tauschen ihre Gegenspieler mit lautem Zuruf und spielen dann 2 gegen 2.
ab B-Jugend (U17)Rückpass als Pressing-Signal
Rot wartet an der Mittellinie, bis Gelb zurückspielt. Dann laufen alle vier gemeinsam an.
ab D-Jugend (U13)Block-Tackling zu zweit
Beide stellen gleichzeitig die Innenseite gegen den Ball, erst im Stand, dann aus dem Anlauf. Wer den Ball hat, dribbelt durchs Tor.
ab E-Jugend (U11)Rückwärts mitgehen, Abstand halten
Der Verteidiger geht vor dem Dribbler seitlich rückwärts und hält Abstand. Erst auf Pfiff wird es ein echtes 1 gegen 1.
ab C-Jugend (U15)Jeder verteidigt seine Zone
Drei Verteidiger, drei Streifen. Wer den Ball im Streifen hat, wird angegriffen, die anderen rücken nach und sichern ab.
ab D-Jugend (U13)Passweg zustellen mit dem Deckungsschatten
Im Bogen anlaufen, damit die Anspielstation im eigenen Rücken steht. Mitverschieben und draufgehen, wenn Rot dribbeln muss.
ab E-Jugend (U11)Den Torjäger bewachen
3 gegen 3 mit je einem Torjäger, dessen Tore dreifach zählen. Ein Gelber bewacht ihn torseitig und geht beim Zuspiel sofort drauf.
ab B-Jugend (U17)Hereingaben aus dem Strafraum klären
Flanke in den Strafraum, der Verteidiger klärt hoch und weit zur Seite. Danach rücken beide Verteidiger gemeinsam heraus.
ab D-Jugend (U13)Pass abfangen: vor den Gegner laufen
Der Verteidiger lauert hinter dem Stürmer. Erkennt er den Pass früh, läuft er vor ihn, fängt den Ball ab und kontert aufs Minitor.
ab E-Jugend (U11)Anlaufen, abbremsen, seitlich stellen
Der Verteidiger sprintet zum Angreifer, bremst zwei Meter vorher mit kleinen Schritten ab, stellt sich seitlich und lenkt ihn nach außen.
ab E-Jugend (U11)Ball vor der Torlinie klären
Ein flacher Ball rollt am Verteidiger vorbei aufs leere Tor. Er dreht um, sprintet hinterher und schlägt ihn vor der Linie zur Seite ins Aus.
ab C-Jugend (U15)Flanke blocken am Flügel
Der Verteidiger läuft den Flügelspieler an, stellt sich zwischen ihn und den Strafraum und blockt die Flanke ins Aus, ohne zu grätschen.
ab D-Jugend (U13)Doppelpass verhindern: mit dem Passgeber mitgehen
Nach dem Pass zum Wandspieler startet der Angreifer in die Tiefe. Der Verteidiger schaut nicht dem Ball nach, sondern geht eng mit und verhindert den Rückpass.
ab C-Jugend (U15)Mauer stellen beim Freistoß
Der Torhüter ruft die Anzahl und richtet die Mauer an der Linie zum kurzen Pfosten aus. Beim Schuss springt die Mauer, der Torhüter deckt die andere Hälfte.
ab E-Jugend (U11)Feste Gegenspieler: 3 gegen 3 in Manndeckung
Jeder hat einen festen Gegenspieler und darf nur ihn angreifen. Läuft er sich frei, wird er verfolgt, bekommt er den Ball, sofort attackiert.
ab D-Jugend (U13)Einwurf des Gegners verteidigen
Bei einem Einwurf des Gegners eng an den Gegenspieler, zwischen ihn und das Tor, und den Ball vor ihm erobern.
ab D-Jugend (U13)Nachlaufen und von der Seite wegspitzeln
Der Verteidiger sprintet dem Dribbler hinterher, kommt neben ihn und spitzelt den Ball von der Seite weg, ohne zu foulen.
ab D-Jugend (U13)Abdrängen zur Wand
In einer Bahn an der Hallenwand stellt sich der Verteidiger innen, drängt den Dribbler nur mit der Stellung zur Wand und spitzelt den Ball weg.
ab E-Jugend (U11)Kreislinien-Wächter
Ein Verteidiger läuft nur auf der Handballkreislinie mit und stellt sich zwischen Ball und Tor, drei Gelbe suchen die Lücke.
ab E-Jugend (U11)Bei der Annahme angreifen
Der Verteidiger startet mit dem Pass und greift genau in dem Moment an, in dem der Gegner den Ball stoppt.
ab E-Jugend (U11)Ball mit der Sohle erobern
Der Verteidiger wartet geduldig, bis der Dribbler den Ball zu weit vorlegt, und stoppt ihn dann mit der Sohle. Grätschen zählt nicht.
ab C-Jugend (U15)Stürmer nicht aufdrehen lassen
Der Verteidiger geht mit dem Pass eng an den Stürmer heran und versperrt seitlich den Weg, sodass dieser zurückspielen muss.
ab B-Jugend (U17)Ball offen: Kette lässt sich fallen
Wird der Ballführer nicht angegriffen, läuft die Abwehrkette gemeinsam zurück und gewinnt so das Laufduell gegen den langen Ball.
ab C-Jugend (U15)Seitliche Grätsche gegen den Ball
Auf weichem Rasen: Der Verteidiger läuft neben dem Dribbler her und spitzelt den Ball mit einer seitlichen Grätsche ins Aus.
ab C-Jugend (U15)Ecke verteidigen mit Pfostenspieler und Raumdeckung
Bei einer Ecke steht einer am kurzen Pfosten, drei verteidigen ihren Raum vor dem Tor. Wer den Ball in seinem Raum hat, klärt.
ab D-Jugend (U13)Kopfball weit und hoch klären
Ein hoch zugeworfener Ball wird mit einem Kopfball hoch und weit zur Seite in eine Zielzone geklärt.
ab E-Jugend (U11)Einer gegen zwei: verzögern und den Pass abwarten
Ein Verteidiger gegen zwei Angreifer: Er läuft rückwärts, bleibt zwischen beiden und verschiebt mit jedem Pass, bis Zeit gewonnen ist.
ab B-Jugend (U17)Nach eigener Ecke den Konter verteidigen
Nach einer eigenen Ecke kontert der Gegner. Die zwei Absicherer laufen den Ballführer an und stellen den Passweg zu, bis Hilfe kommt.
ab C-Jugend (U15)Ball aus der Ecke erobern: zu zweit pressen
Ein Gegner schirmt den Ball in der Feldecke ab. Zwei Gelbe nehmen ihn von innen und von der Linie in die Zange und spitzeln den Ball heraus.
ab B-Jugend (U17)Pressinghöhe nach Farbsignal
Der Trainer zeigt ein rotes oder blaues Hütchen. Bei Rot pressen alle hoch, bei Blau ziehen sie sich gemeinsam zurück.
ab D-Jugend (U13)Punkte für Ballgewinne statt Tore
Rot hält den Ball, Gelb verteidigt. Punkte gibt es nur für Ballgewinne mit anschließendem Pass zum Mitspieler.
ab D-Jugend (U13)Raute verschieben in der Halle
Vier Verteidiger stehen als Raute und schieben gemeinsam zur Ballseite. Bei einer Verlagerung schiebt die ganze Raute mit.
ab G-Jugend (U7)Hütchentor-Wächter: Dribbler nicht durchlassen
Ein Kind dribbelt auf ein Hütchentor zu. Der Wächter geht ihm entgegen, stellt sich in den Weg und spitzelt den Ball weg.
ab G-Jugend (U7)Fuchs zwischen zwei Hasen: Pässe abfangen
Zwei Hasen passen sich den Ball zu. Der Fuchs läuft in die Mitte, stellt sich in den Passweg und fängt den Ball ab. Dann wird getauscht.
ab G-Jugend (U7)Dem Trainer den Ball klauen
Der Trainer dribbelt langsam durch das Feld. Die Kinder laufen hin und spitzeln ihm den Ball weg. Wer ihn hat, dribbelt zum Minitor und schießt.
ab F-Jugend (U9)Schussweg zustellen: zwischen Ball und Tor bleiben
Ein Angreifer dribbelt an der Schusslinie entlang. Der Verteidiger geht seitlich mit, bleibt zwischen Ball und Tor und blockt den Schuss.
ab F-Jugend (U9)Wann zugreifen? Wenn der Ball weg vom Fuß ist
Der Dribbler legt den Ball weit vor. Der Verteidiger springt nicht in den Fuß, sondern wartet und geht erst dazwischen, wenn der Ball weg ist.
ab F-Jugend (U9)Verteidiger-Laufschule: rückwärts, seitwärts, Sprint
Rückwärts und seitwärts laufen mit Blick zum Ball, dann sprinten und den gerollten Ball weit aus der Gefahrenzone spielen.
ab F-Jugend (U9)Hand in Hand verteidigen
Zwei Verteidiger halten sich an der Hand und schieben gemeinsam zum Ball. So lernen sie, als Paar zu verschieben und keine Lücke zu lassen.
ab E-Jugend (U11)Langer Ball über dich: umdrehen und zurücksprinten
Der Trainer spielt den Ball über den Verteidiger. Er dreht sich sofort, sprintet gegen den Stürmer zum Ball und klärt ihn zur Seite.
ab E-Jugend (U11)Rückzug auf Positionen: nach dem Pfiff ins Dreieck
Drei Verteidiger stehen weit vorn. Auf Pfiff sprinten sie auf ihre Hütchen vor dem Tor, bevor der Trainer zu den Angreifern passt.
ab C-Jugend (U15)Rückwärts verteidigen: Querpass vor dem Tor abfangen
Der Flügelspieler dribbelt zur Grundlinie. Der Verteidiger läuft mit dem Stürmer zurück, stellt sich in den Passweg und fängt den Querpass ab.
ab C-Jugend (U15)Pressing-Auslöser: schlechte Ballannahme
Die Pressenden lauern, bis ein Gegner den Ball schlecht annimmt. Springt der Ball vom Fuß, sprinten sie los, erobern ihn und schließen ab.
ab B-Jugend (U17)Pressing-Auslöser: hoher Ball zum Gegner
Solange ein hoher Ball zum Gegner fliegt, sprintet der Verteidiger los und kommt genau bei der Annahme an, um den Ball zu erobern.
ab C-Jugend (U15)Pressing 3 gegen 4: einer läuft, zwei verschieben
Drei pressen gegen vier im Aufbau. Der Erste läuft im Bogen an und nimmt den Rückpass in den Schatten, die anderen zwei schieben zur Ballseite.
ab C-Jugend (U15)Gegner ins Zentrum lenken: von außen anlaufen
Der erste Verteidiger läuft den Flügelspieler von außen an und schließt die Linie. Der Gegner muss nach innen, wo zwei Mitspieler auf ihn warten.
ab F-Jugend (U9)Bankwächter: Schüsse auf die Bank abblocken
Eine umgedrehte Langbank ist das Ziel. Zwei Schützen schießen abwechselnd, der Wächter schiebt mit Seitschritten hinüber und blockt mit dem Fuß.
ab D-Jugend (U13)Wandpass verhindern: zwischen Ball und Wand stellen
Der Dribbler will die Hallenwand als Mitspieler nutzen. Der Verteidiger stellt sich zwischen Ball und Wand, zwingt ihn nach innen und erobert den Ball.
ab E-Jugend (U11)Mattenburg verteidigen: 2 gegen 2 auf Matten
Zwei Turnmatten in den Ecken sind die Burg. Die Angreifer wollen den Ball auf einer Matte stoppen, die Verteidiger verschieben gemeinsam zur Ballseite.
ab D-Jugend (U13)Kastentor verteidigen: immer zwischen Ball und Kasten
Ein Turnkasten in der Mitte ist das Tor von allen Seiten. Der Verteidiger geht mit dem Dribbler um den Kasten und bleibt immer zwischen Ball und Kasten.
Torhüter
61 Übungen
Torhüter: Abwurf und Abschlag ins Ziel
Der Torhüter wirft und schlägt den Ball genau in markierte Zonen zu seinen Mitspielern.
ab F-Jugend (U9)Torhüter: Grundstellung und Fangen
Aus der Grundstellung Bälle in Brusthöhe und am Boden sicher fangen.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Hechten zu beiden Seiten
Flache Bälle links und rechts – erst aus dem Knien, später aus dem Stand.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Hohe Bälle fangen
Hohe Bälle mit Anlauf am höchsten Punkt fangen und schnell zum Mitspieler abwerfen.
ab B-Jugend (U17)Torhüter: Spieleröffnung unter Druck
Rückpass annehmen, zur freien Seite mitnehmen und flach zum freien Innenverteidiger spielen.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: 1 gegen 1 herauslaufen
Schnell herauslaufen, kurz vor dem Angreifer abbremsen, tief gehen und breit machen.
ab G-Jugend (U7)Fangen und Werfen zu zweit
Ball zuwerfen, vor der Brust fangen und flach zurückrollen – erste Torhüter-Übung für die Kleinsten.
ab G-Jugend (U7)Ball aufhalten im Minitor
Ein Kind im Minitor hält gerollte Bälle mit beiden Händen fest und rollt sie zurück.
ab E-Jugend (U11)Stangentor in der Mitte, Angriff von beiden Seiten
2 gegen 2 um ein Stangentor mit Torhüter. Geschossen wird von beiden Seiten, nach einer Parade wirft der Torhüter auf die andere Seite.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Umdrehen und sofort halten
Mit dem Rücken zum Spiel warten, auf Zuruf umdrehen, Grundstellung finden, den Schuss halten und zum Mitspieler abwerfen.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Winkel verkürzen bei wechselnden Schützen
Zwei Schützen schräg vor dem Tor. Der Torhüter stellt sich vor jedem Schuss zwischen Ball und Tormitte und macht den Winkel klein.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Nahschüsse mit dem ganzen Körper blocken
Drei Schützen auf kurze Distanz. Der Torhüter macht sich breit und tief, blockt und stellt sich zum nächsten.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Ball wegfausten
Hohe Bälle mit Gegner im Torraum: mit beiden Fäusten weit weg, flache Bälle von der Seite mit einer Faust weiterleiten.
ab G-Jugend (U7)Torhüter: Zur Seite abrollen aus dem Knien
Der Torhüter kniet, der Ball rollt neben ihn. Er kippt zur Seite, sichert den Ball mit beiden Händen und landet auf der Seite.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Rückpass annehmen und weiterspielen
Rückpass zum Torhüter, ein Gegner läuft an. Der Torhüter nimmt den Ball zur freien Seite mit und spielt zum Mitspieler.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Verdeckte Schüsse
Ein Sichtblocker steht vor dem Torhüter. Der Torhüter sucht den Ball neben dem Blocker und hält auch, wenn der spät zur Seite geht.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Aufstehen und den zweiten Ball halten
Erster Schuss flach in eine Ecke. Der Torhüter hält, steht sofort auf und hält den zweiten Schuss in die andere Ecke.
ab F-Jugend (U9)Torhüter: Flachen Ball sicher aufnehmen
Hinter den Ball stellen, Beine zu, Hände wie eine Schaufel. Bei seitlichen Bällen erst mit Seitschritten hinstellen.
ab B-Jugend (U17)Torhüter: Steilpass ablaufen
Langer Ball hinter die Abwehr, ein Stürmer sprintet. Der Torhüter läuft heraus, fängt im Strafraum oder schlägt draußen weg.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Heber über die Latte lenken
Der Torhüter steht weit vor dem Tor. Beim Heber läuft er im Kreuzschritt zurück und lenkt den Ball mit der offenen Hand über die Latte.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Harte Schüsse zur Seite abwehren
Kann der Torhüter einen harten Schuss nicht festhalten, lenkt er ihn in eine Seitenzone neben dem Tor statt vor die Füße des nachsetzenden Stürmers.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Aufsetzer sicher fangen
Der Ball springt kurz vor dem Torhüter auf. Er geht entgegen, bringt den Körper hinter den Ball und fängt ihn direkt nach dem Aufspringen.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Mitschieben beim Querdribbling
Ein Stürmer dribbelt quer vor dem Strafraum. Der Torhüter schiebt mit Seitschritten mit, bleibt zwischen Ball und Tormitte und hält den Schuss.
ab B-Jugend (U17)Torhüter: Rauskommen oder bleiben bei Flanken
Kurze Flanken in den Torraum fängt der Torhüter mit lautem Ruf am höchsten Punkt, bei weiten Flanken bleibt er im Tor und schiebt zum langen Pfosten.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Flachschuss mit dem Fuß abwehren
Flache, harte Schüsse aus kurzer Distanz knapp neben den Torhüter. Keine Zeit zum Abtauchen: Ausfallschritt und mit der Fußinnenseite abwehren.
ab D-Jugend (U13)Torhüter ruft: „Hab ich“ oder „Weg“
Steilpässe zwischen Verteidiger und Torhüter. Der Torhüter entscheidet laut: selbst aufnehmen oder den Verteidiger klären lassen.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Beim Elfmeter lange stehen bleiben
Der Torhüter wartet auf der Linie, bis der Fuß den Ball trifft, und springt erst dann in die Ecke.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Nachstellschritte zwischen den Pfosten
Mit kurzen Nachstellschritten von Pfosten zu Pfosten, an jedem Hütchen einen Zuwurf fangen und zurückwerfen.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Abpraller von der Bank halten
Der Trainer spielt flach gegen eine liegende Bank vor dem Tor. Der Ball ändert die Richtung, der Torhüter reagiert und hält.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: flache Hereingabe abfangen
Der Flügelspieler spielt flach vor das Tor. Der Torhüter schiebt erst zum kurzen Pfosten mit und fängt den Ball vor dem Stürmer ab.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Ball im Gedränge sichern
Ein Ball rollt zwischen Verteidiger und Stürmer in den Torraum. Der Torhüter ruft, kommt dazwischen und sichert ihn mit beiden Händen.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Farbhütchen antippen, dann halten
Auf Zuruf tippt der Torhüter das gelbe oder rote Hütchen an, kehrt in die Grundstellung zurück und hält den Schuss in die andere Ecke.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: über die Bank, dann halten
Neben dem Tor beidbeinig seitlich über eine Langbank springen, mit Nachstellschritten in die Tormitte und den flachen Schuss halten.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Wandfangen
Der Torhüter wirft den Ball gegen die Hallenwand und fängt den Abpraller, erst in Brusthöhe, dann zur Seite mit Nachstellschritten.
ab F-Jugend (U9)Torhüter: aus dem Sitzen aufstehen und halten
Der Torhüter sitzt am Boden, steht auf Zuruf blitzschnell auf und hält den flachen Ball in die Ecke.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Hechtsprung auf die Weichbodenmatte
Halbhohe Bälle neben den Torhüter: abspringen, im Flug fangen und weich auf der Weichbodenmatte landen.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Stellung beim Freistoß neben der Mauer
Der Torhüter stellt die Mauer vor die kurze Ecke, geht selbst in die freie Ecke und hält den Freistoß, der an der Mauer vorbeikommt.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Fallenden Ball vor dem zweiten Aufsprung schnappen
Der Partner hält zwei Bälle und lässt ohne Ansage einen fallen. Der Torhüter startet und fängt ihn vor dem zweiten Aufsprung.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Abgefälschte Bälle halten
Flache Schüsse prallen von einer Stange vor dem Tor ab und ändern die Richtung. Der Torhüter wartet und reagiert auf den Abpraller.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Bälle im Wechsel von links und rechts
Zwei Werfer werfen abwechselnd auf beide Torseiten. Der Torhüter schiebt mit Nachstellschritten hin und her und fängt.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: Hoch stehen und bei Distanzschuss zurücklaufen
Der Torhüter steht weit vorn. Kommt ein hoher Schuss aus der Distanz, läuft er seitlich zurück und fängt oder lenkt ihn über die Latte.
ab D-Jugend (U13)Torhüter spielt nur mit den Füßen
Drei gegen drei plus Torhüter, der keine Hände benutzen darf. Er wehrt mit dem Fuß ab und spielt sofort flach weiter.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: Hechtsprung über eine liegende Stange
Halbhohe Würfe neben den Torhüter, der über eine flach liegende Stange springt, im Flug fängt und seitlich landet.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Abwurf auf den Pivot
Der Torhüter wirft den Ball flach und schnell über die ganze Halle zum Pivot, der abschirmt und auf den Mitspieler ablegt.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Schüsse aus spitzem Winkel in der Halle
Schützen kommen von links und rechts fast von der Torlinie. Der Torhüter schließt den kurzen Pfosten und blockt mit dem Körper.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Abpraller von der Seitenwand halten
Der Schütze schießt gegen die Seitenwand neben dem Tor. Der Torhüter wartet tief und hält den Ball, der von der Wand zurückkommt.
ab D-Jugend (U13)Torhüter: Ball mit der Sohle annehmen und rausspielen
Nach einem Rückpass stoppt der Torhüter den Ball mit der Sohle und spielt ihn flach am anlaufenden Stürmer vorbei zum Mitspieler.
ab E-Jugend (U11)Torhüter dürfen den Ball nur rollen
Drei gegen drei mit Torhütern in der Halle, die den Ball nach dem Fangen nur flach zu einem Mitspieler rollen dürfen.
ab G-Jugend (U7)Hohe Bälle fangen wie ein Korb
Der Trainer wirft einen weichen Ball hoch zum Torhüter. Das Kind fängt ihn mit beiden Händen über dem Kopf und rollt ihn zurück.
ab G-Jugend (U7)Torhüter-Wettrennen: Ball holen und zurück ins Tor
Der Trainer rollt einen Ball zur Seite. Der Torhüter holt ihn, sprintet zurück ins Tor und hält den nächsten Schuss.
ab G-Jugend (U7)Torhüter-Karussell: jeder ist einmal dran
Wer geschossen hat, geht ins Tor. Der Torhüter rollt den Ball zum nächsten Schützen und stellt sich hinten an. So hält jedes Kind.
ab G-Jugend (U7)Torhüter: Abrollen durchs Hütchentor
Der Torhüter fängt den Ball und rollt ihn mit der Hand flach durch ein Hütchentor zu einem Mitspieler.
ab G-Jugend (U7)Zwei Tore, ein Torhüter
Zwei Minitore nebeneinander. Der Torhüter hält einen Schuss im linken Tor und läuft dann schnell ins rechte Tor für den nächsten Schuss.
ab F-Jugend (U9)Torhüter: Groß machen gegen den Dribbler
Ein Angreifer dribbelt aufs Tor. Der Torhüter kommt drei Schritte heraus, bleibt stehen, macht sich breit und blockt den Schuss mit dem Körper.
ab F-Jugend (U9)Torhüter gegen Torhüter: werfen und halten
Zwei Torhüter stehen sich in Minitoren gegenüber und werfen sich abwechselnd den Ball aufs Tor. Wer hält, wirft sofort zurück.
ab F-Jugend (U9)Torhüter: Aus der Hocke zur Seite fallen
Der Torhüter hockt in der Tormitte. Der Trainer rollt den Ball neben ihn, er kippt seitlich, hält den Ball und hockt sich für die andere Seite wieder hin.
ab F-Jugend (U9)Torhüter: zum freien Mitspieler abrollen
Der Torhüter hält einen Schuss, schaut nach links und rechts und rollt den Ball zu dem Mitspieler, der keinen Gegenspieler bei sich hat.
ab F-Jugend (U9)Torhüter-Parcours mit Purzelbaum
Um ein Hütchen laufen, einen Purzelbaum machen, schnell aufstehen und den zugeworfenen Ball sicher fangen.
ab E-Jugend (U11)Torhüter: wach bleiben, wenn lange nichts passiert
Drei Spieler passen sich vor dem Tor lange den Ball zu. Der Torhüter geht bei jedem Pass mit und hält den plötzlichen Schuss.
ab B-Jugend (U17)Torhüter: weiter Abwurf in den Lauf des Flügelspielers
Der Torhüter fängt einen Schuss und wirft den Ball mit gestrecktem Arm weit über die Seite in den Lauf des startenden Flügelspielers.
ab C-Jugend (U15)Torhüter: kurzen Pfosten schließen, dann Querpass
Der Flügelspieler dribbelt zur Grundlinie, der Torhüter schließt den kurzen Pfosten. Kommt der Querpass, verschiebt er schnell zur Mitte und hält.
Koordination & Schnelligkeit
76 Übungen
Laufreihe: Sprint vom Ende nach vorn
Die Mannschaft joggt in einer Reihe hinter dem Trainer. Der Letzte sprintet außen vorbei auf Platz zwei.
ab F-Jugend (U9)Reaktionssprint auf den rollenden Ball
Du rollst den Ball durch, zwei Kinder sprinten hinterher. Wer zuerst dran ist, greift aufs Minitor an.
ab G-Jugend (U7)Koordinationsparcours mit Ball
Slalom, zwei Reifen und zum Schluss ein Torschuss – ein kleiner Parcours mit Ball.
ab F-Jugend (U9)Hochhalten-Challenge
Den Ball so oft wie möglich in der Luft halten. Jedes Kind jagt seinen eigenen Rekord.
ab B-Jugend (U17)Intervall 2 gegen 2
45 Sekunden 2 gegen 2 auf Minitore mit voller Kraft, dann wechseln die Paare.
ab G-Jugend (U7)Hütchen umdrehen
Ein Team dreht Hütchen um, das andere stellt sie wieder auf – immer mit Ball am Fuß.
ab G-Jugend (U7)Hochwerfen, klatschen, fangen
Ball hochwerfen, in die Hände klatschen und wieder fangen, mit immer neuen Zusatzaufgaben.
ab G-Jugend (U7)Laufschule: Tiere laufen
Hopserlauf, Krebsgang, rückwärts, Känguru-Sprünge: verschiedene Laufarten in drei Bahnen.
ab G-Jugend (U7)Gegenüber abklatschen und zurücksprinten
Zwei Hälften eines Teams stehen sich gegenüber. Sprinten, abklatschen, der Nächste läuft zurück, jede Runde mit einer anderen Laufart.
ab F-Jugend (U9)Ball am Fuß, Ball in der Hand
Frei dribbeln und dabei einen zweiten Ball in den Händen halten, auf Zuruf ein Hütchen umrunden.
ab E-Jugend (U11)Gleichzeitig passen und werfen
Zu zweit mit zwei Bällen: Einer passt flach, der andere wirft im selben Moment. Dann andersherum.
ab D-Jugend (U13)Passen im Einbeinstand
Zu zweit auf einem Bein stehend passen und stoppen, dann das Standbein wechseln.
ab E-Jugend (U11)Zwei Bälle gleichzeitig dribbeln
Rechts ein Ball, links ein Ball: beide gleichzeitig zum Hütchen führen, stoppen, wenden und zurück.
ab D-Jugend (U13)Über die Stangen, dann annehmen
Beidbeinig über vier Stangen springen, dann einen Pass annehmen und zurückspielen. Außen herum zurück zum Start.
ab G-Jugend (U7)Prellen und mit dem Fuß stoppen
Ball fallen lassen oder hochwerfen, einmal aufspringen lassen und mit der Sohle stoppen. Dann ums Hütchen dribbeln.
ab C-Jugend (U15)Richtungswechsel auf Handzeichen
Im Hütchenkreuz auf Handzeichen zum Hütchen sprinten und zurück. Später kommt am Hütchen ein Pass, der direkt zurückgeht.
ab D-Jugend (U13)Einmal drehen, dann annehmen
Der Spieler dreht sich einmal um die eigene Achse, findet sofort den Ball und nimmt den Pass zum gerufenen Farbtor mit.
ab E-Jugend (U11)Fallenden Ball mit dem Fuß stoppen
Der Partner hält zwei Bälle auf Schulterhöhe und lässt einen fallen. Der Spieler startet und stoppt ihn mit der Sohle, bevor er zweimal aufspringt.
ab D-Jugend (U13)Seitwärts im Zickzack, dann Torschuss
Mit Seitwärtsschritten durch einen Hütchen-Zickzack, das Gesicht immer zum Tor. Am Ende kommt der Pass, Mitnahme und Abschluss.
ab F-Jugend (U9)Hand in Hand durch den Hütchenwald
Zwei Kinder halten sich an der Hand und dribbeln jedes mit eigenem Ball gemeinsam durch Hütchen und um ein Wendehütchen.
ab F-Jugend (U9)Tik-Tak mit dem Ball, dann Antritt
Den Ball schnell zwischen den Innenseiten hin und her tippen. Auf Pfiff vorlegen und um die Wette über die Linie dribbeln.
ab D-Jugend (U13)Hochhalten zu zweit, abwechselnd
Zwei Spieler spielen sich den Ball aus der Luft mit je einem Kontakt zu, mit Fuß, Oberschenkel oder Kopf.
ab G-Jugend (U7)Krebsfußball
Drei gegen drei im Krebsgang: Hände und Füße am Boden, ein großer weicher Ball wird mit den Füßen über die Linie geschoben.
ab F-Jugend (U9)Seiltänzer: Ball auf der Linie führen
Mit kleinen Kontakten an einer Platzlinie entlangdribbeln, ohne dass der Ball die Linie verlässt. Zurück mit dem anderen Fuß.
ab F-Jugend (U9)Ballkünstler: Ball auf dem Fuß balancieren
Den Ball auf den Fußrücken legen, so lange wie möglich halten, dann leicht hochspielen und fangen.
ab E-Jugend (U11)Rolle vorwärts, dann Ball annehmen
Nach einer Rolle vorwärts sofort aufstehen, den zugerollten Ball annehmen und flach zurückpassen.
ab F-Jugend (U9)Ball unten durch, selbst drüber
Den Ball flach unter einer niedrigen Stange durchspielen, selbst darüberspringen und dahinter weiterdribbeln.
ab G-Jugend (U7)Luftballon in der Luft halten
Einen Luftballon mit Fuß, Knie und Kopf in der Luft halten, erst allein, dann zu zweit im Wechsel.
ab E-Jugend (U11)Fußball-Squash an der Wand
Zu zweit vor einer Wand: abwechselnd den Abpraller mit höchstens zwei Kontakten flach zurück gegen die Wand spielen.
ab E-Jugend (U11)Fußball-Rundlauf über die Bank
Zwei Reihen an einer Langbank: Ball mit dem Fuß über die Bank spielen, dann um die Bank herum auf die andere Seite laufen.
ab E-Jugend (U11)Rückwärts laufen, umdrehen, zum Ball sprinten
Zwei laufen rückwärts los, auf ein Zeichen drehen sie sich um und sprinten zum Ball. Wer zuerst dort ist, dribbelt über die Linie.
ab F-Jugend (U9)Ball auf der Bank entlangrollen
Den Ball mit der Sohle oben auf einer Langbank nach vorn rollen und daneben mitgehen, zurück mit dem anderen Fuß.
ab E-Jugend (U11)Seitlich über die Bank hüpfen, dann annehmen
Zweimal beidbeinig über eine Langbank und zurück springen, dann sofort den Pass annehmen und flach zurückspielen.
ab F-Jugend (U9)Ball antippen im Wechsel, auf Zuruf los
Den Ball abwechselnd mit beiden Sohlen antippen und auf „Los!“ so schnell wie möglich zur Ziellinie dribbeln.
ab D-Jugend (U13)Tennisball-Dribbling
Mit einem Tennisball im Slalom durch die Hütchen dribbeln und ihn flach durch ein kleines Hütchentor passen.
ab F-Jugend (U9)Über die umgedrehte Bank balancieren, dann passen
Auf der schmalen Seite einer Langbank bis zum Ende balancieren, beidbeinig abspringen, den Pass annehmen und zurückspielen.
ab E-Jugend (U11)Seilspringen, dann passen
Zehnmal Seil springen, das Seil ablegen und sofort den flachen Pass des Partners annehmen und zurückspielen.
ab D-Jugend (U13)Kopfball-Tennis über die Zauberschnur
Zu zweit: den Ball selbst hochwerfen und über eine Schnur auf Kopfhöhe köpfen, der Partner fängt und köpft zurück.
ab E-Jugend (U11)Pass spielen und dem Ball davonlaufen
Pass zum Partner, Sprint ums Wendehütchen und zurück an den Start, bevor der Rückpass ankommt.
ab C-Jugend (U15)Pendelsprint über drei Linien, dann flacher Pass
Sprint zur weiten Linie, zurück zur Mitte, dort kommt der Pass, der direkt und flach zurückgespielt wird.
ab C-Jugend (U15)Seitlich laufen, auf Zuruf hochspringen und köpfen
Nachstellschritte zwischen zwei Hütchen, auf Zuruf kommt der Wurf, Gelb 1 springt ab und köpft zurück.
ab G-Jugend (U7)Känguru: Ball zwischen den Füßen hüpfen
Mit dem Ball zwischen den Füßen bis zum Wende-Hütchen hüpfen, dann den Ball loslassen und zurück zum Start dribbeln.
ab E-Jugend (U11)Reifenlauf im Rhythmus, dann schießen
Durch vier Reifen im Zickzack laufen, in jeden Reifen ein Fuß. Danach kommt der Pass, und der Ball wird direkt aufs Tor geschossen.
ab C-Jugend (U15)Tempodribbling über 30 Meter auf Zeit
Zwei dribbeln nebeneinander um die Wette über 30 Meter und stoppen den Ball genau auf der Ziellinie.
ab G-Jugend (U7)Kellner: Ball auf der Hand balancieren und laufen
Den Ball wie ein Tablett auf der flachen Hand zum Tisch tragen, dort ablegen und um den Tisch zurück zum Start dribbeln.
ab F-Jugend (U9)Ball zu zweit mit dem Bauch tragen
Zwei Kinder klemmen einen Ball zwischen ihre Bäuche und gehen seitlich zum Hütchen. Zurück wird gedribbelt.
ab F-Jugend (U9)Über die Linie hüpfen, dann schießen
Beidbeinig im Zickzack über eine Linie nach vorn hüpfen, am Ende kommt der Pass, und der Ball geht direkt aufs Tor.
ab D-Jugend (U13)Kopfball-Serie gegen die Wand
Den Ball gegen die Hallenwand werfen und dann so oft wie möglich hintereinander zurück an die Wand köpfen.
ab D-Jugend (U13)Volley-Wechsel an der Wand
Zwei spielen den Ball abwechselnd aus der Luft gegen die Hallenwand. Zwischen zwei Volleys darf er einmal aufspringen.
ab D-Jugend (U13)An der Sprossenwand hängen, Ball mit den Füßen hochheben
An der Sprossenwand hängend den Ball zwischen den Füßen einklemmen und die Knie langsam zur Brust ziehen.
ab D-Jugend (U13)Fuß hoch, Hand in den Korb
Den Ball mit dem Fuß in die Hände lupfen und sofort in den Basketballkorb der Halle werfen.
ab G-Jugend (U7)Bärengang: Ball mit dem Kopf schieben
Auf Händen und Füßen den Ball mit dem Kopf über einen Mattenweg schieben, am Hütchen aufstehen und zurückdribbeln.
ab G-Jugend (U7)Sprossenwand-Staffel
Zur Sprossenwand dribbeln, Ball stoppen, mit der Hand an eine Sprosse schlagen und zurückdribbeln. Als Staffel in Teams.
ab G-Jugend (U7)Mattenrutsche und Schuss
Eine schräge Weichbodenmatte ist eine Rutsche. Unten aufstehen, den Pass annehmen und aufs Minitor schießen.
ab D-Jugend (U13)Kopfball in den Korb
Unter dem Basketballkorb einen hohen Zuwurf mit der Stirn nach oben in den Korb köpfen.
ab C-Jugend (U15)Spiegellauf zu zweit, dann Sprint
Zwei stehen sich gegenüber. Einer bewegt sich seitwärts, der andere spiegelt ihn. Plötzlich sprintet der Erste zu einem Tor, und der andere muss mit.
ab C-Jugend (U15)Reaktionsball fangen, dann passen
Der Trainer lässt einen Noppenball fallen, der unberechenbar wegspringt. Fangen, zurückwerfen und den Fußball vom Partner direkt zurückpassen.
ab D-Jugend (U13)Sternlauf: zu jedem Ball und zurück
Vier Bälle liegen wie ein Stern um ein Hütchen. Zu jedem Ball sprinten, ihn mit der Sohle antippen und zurück zur Mitte, den letzten Ball zum Trainer passen.
ab B-Jugend (U17)T-Lauf mit Ballannahme
Sprint nach vorn, seitwärts nach links und rechts, rückwärts zum Start, dort den Pass annehmen und direkt zurückspielen. Gegen die Uhr.
ab B-Jugend (U17)Niedersprung, dann Sprint zum Ball
Von einem kniehohen Kasten beidbeinig herunterspringen, weich landen und sofort zum gerollten Ball sprinten und schießen.
ab E-Jugend (U11)Fuß, Aufprall, Fuß: Jonglieren mit Bodenkontakt
Der Einstieg ins Jonglieren: Der Ball darf nach jedem Kontakt einmal aufspringen. Abwechselnd mit rechts und links wieder hochspielen.
ab E-Jugend (U11)Ball vom Boden hochziehen: Sohle zurück, Spann drunter
Den liegenden Ball mit der Sohle zurückziehen, den Spann darunterschieben und ihn ohne Hände in die Luft heben, dann direkt weiterspielen.
ab E-Jugend (U11)Ball auf dem Spann fangen
Der Partner wirft den Ball hoch. Der Fuß geht ihm entgegen und gibt nach wie ein Kissen, bis der Ball auf dem Spann liegen bleibt.
ab E-Jugend (U11)Jonglieren mit dem schwachen Fuß: Punkte doppelt
45 Sekunden jonglieren, der Ball darf aufspringen. Jeder Kontakt mit dem schwachen Fuß zählt doppelt. Wer schafft die meisten Punkte?
ab D-Jugend (U13)Jonglierleiter: Oberschenkel, Fuß, Kopf
In fester Reihenfolge jonglieren: erst Oberschenkel und Fuß, auf der nächsten Stufe Oberschenkel, Fuß und Kopf. Fällt der Ball, beginnt die Reihe neu.
ab D-Jugend (U13)Innenseiten-Jonglieren: links, rechts, links
Den Ball mit der Innenseite vor dem Körper hin und her spielen, abwechselnd links und rechts. Erst mit Aufprall, dann ohne.
ab D-Jugend (U13)Jonglieren im Gehen bis zur Linie
Den Ball in der Luft halten und dabei langsam 15 Meter bis zur Ziellinie gehen. Wer kommt mit den wenigsten Bodenkontakten an?
ab C-Jugend (U15)Fuß, Kopf, Fuß: Jonglieren mit Kopfball
Den Ball mit dem Spann über Kopfhöhe spielen, mit der Stirn nach oben köpfen und wieder mit dem Fuß weiterspielen.
ab C-Jugend (U15)Hochhalten im Dreieck: drei Kontakte, dann weiter
Drei Spieler im Dreieck. Jeder jongliert dreimal und spielt den Ball in der Luft zum Nächsten. Der Ball darf nicht auf den Boden.
ab B-Jugend (U17)Volleypass zu zweit: der Ball darf nicht landen
Zwei Spieler auf 8 Meter Abstand. Annahme in der Luft, dann Volley zurück. Wie viele Pässe schafft das Paar, ohne dass der Ball landet?
ab C-Jugend (U15)Tempoläufe mit Ball: 30 Sekunden Tempo, 30 Sekunden Pause
Ausdauer mit Ball: 30 Sekunden im hohen Tempo um ein großes Viereck dribbeln, 30 Sekunden locker gehen. Sechs bis acht Durchgänge.
ab B-Jugend (U17)Strafraum zu Strafraum: Doppelpass, Sprint, Abschluss
Vom einen Strafraum zum anderen: Doppelpass mit dem Wandspieler, im Sprint weiterdribbeln, abschließen und außen zurücktraben.
ab C-Jugend (U15)Intervall 1 gegen 1 im Kreis: 45 Sekunden Duell
45 Sekunden 1 gegen 1 auf zwei Hütchentore am Kreisrand, dann 45 Sekunden Pause, während das nächste Paar spielt. Sechs Durchgänge.
ab B-Jugend (U17)Fahrtspiel mit Ball rund ums Feld
Acht bis zehn Minuten mit Ball um ein großes Feld: lange Seite traben, kurze Seite Tempo, nächste lange Seite gehen, dann wieder traben.
ab A-Jugend (U19)4 gegen 4 mit Wechselspielern: eine Minute Vollgas
4 gegen 4 auf zwei Tore mit Wechselspielern. Nach jeder Minute Pfiff und fliegender Wechsel, so spielt jeder eine Minute und hat eine Minute Pause.
ab B-Jugend (U17)Wiederholte Sprints: sechsmal 30 Meter mit Ball
Sechsmal 30 Meter mit Ball sprinten, ums Wendehütchen und zurück, mit 20 Sekunden Pause. Gezählt wird die Summe aller Zeiten.
Wahrnehmung & Entscheidung
61 Übungen
Schulterblick vor der Annahme
Vor der Annahme über die Schulter schauen, die gezeigte Farbe rufen und zur richtigen Seite aufdrehen.
ab E-Jugend (U11)Farbtore auf Zuruf
Während der Pass rollt, rufst du eine Farbe – der Schütze trifft ins passende Minitor.
ab F-Jugend (U9)Farbtore mit vertauschten Farben
„Rot heißt Gelb“: Die Kinder dribbeln durch das Tor der umgedachten Farbe und trainieren schnelles Umdenken.
ab E-Jugend (U11)Torwechsel auf Pfiff
4 gegen 4: Auf Pfiff tauschen beide Teams die Tore. Alle müssen sofort schauen und sich neu sortieren.
ab B-Jugend (U17)Sechser dreht auf
Schulterblick vor der Annahme, mit dem ersten Kontakt weg vom Gegner und steil spielen.
ab G-Jugend (U7)Feuer, Wasser, Sturm
Frei dribbeln und auf Kommando reagieren: ins Feuerwehrhaus dribbeln, auf den Ball setzen oder herumlaufen.
ab G-Jugend (U7)Farbhütchen suchen
Frei dribbeln, auf Zuruf oder Zeichen zum Hütchen in der gezeigten Farbe dribbeln und stoppen.
ab F-Jugend (U9)Auf Pfiff ins freie Minitor
Kleine Teams passen sich im Laufen zu. Auf Pfiff schießt jedes Team in ein Minitor, in dem noch kein Ball liegt.
ab F-Jugend (U9)Trainer wählt den Angreifer
Der Trainer passt zu irgendeinem Startspieler. Dessen Team greift an, der Spieler gegenüber verteidigt im 1 gegen 1.
ab E-Jugend (U11)3 gegen 3 mit zwei Bällen gleichzeitig
3 gegen 3 auf vier Minitore, aber mit zwei Bällen. Beide Teams greifen an und verteidigen zur selben Zeit.
ab D-Jugend (U13)Erst zählen, dann entscheiden
Der Trainer ruft zwei Zahlen und schickt so Über- oder Unterzahl ins Feld. Gelb erkennt die Lage und spielt passend weiter.
ab D-Jugend (U13)Erst auf den Torhüter schauen, dann schießen
Auf das Tor zudribbeln, der Torhüter geht spät in eine Ecke. Hochschauen und ins freie Eck schießen.
ab G-Jugend (U7)Finger zählen beim Dribbeln
Alle dribbeln, der Trainer zeigt Finger. Wer die Zahl sieht, ruft sie laut. Bei einer Faust stoppen alle den Ball.
ab E-Jugend (U11)Kontakte nach Farbkarte
Passen im Viereck. Die Farbe, die der Trainer hochhält, bestimmt: direkt, zwei Kontakte oder bis zum nächsten Hütchen dribbeln.
ab F-Jugend (U9)Pass zu dem, der die Hand hebt
Der Mittelspieler schaut vor der Annahme über die Schulter und spielt zu dem Mitspieler, der gerade die Hand gehoben hat.
ab D-Jugend (U13)Den freien Raum anspielen
Vier Zonen, zwei Gegner. Der Passgeber spielt immer in eine Zone ohne Gegner, auch wenn die Gegner die Zonen wechseln.
ab B-Jugend (U17)Entgegenkommen oder in die Tiefe
Bleibt der Verteidiger hinten, kommt der Stürmer entgegen. Geht er mit, dreht der Stürmer ab und wird in die Tiefe geschickt.
ab D-Jugend (U13)Auf Zuruf: „Dreh“ oder „Hintermann“
Ein Mitspieler sieht den Verteidiger und ruft. Bei „Dreh“ wird mit der Annahme aufgedreht, bei „Hintermann“ der Ball direkt zurückgespielt.
ab F-Jugend (U9)Drei Farben merken und abdribbeln
Der Trainer ruft drei Farben. Die Kinder dribbeln in genau dieser Reihenfolge durch die Farbtore und kommen in die Mitte zurück.
ab D-Jugend (U13)Pass zu dem, der zuerst startet
Zwei Stürmer an der Startlinie, nur einer läuft in die Tiefe. Der Passgeber erkennt den Läufer und spielt ihm den Ball zum Abschluss in den Lauf.
ab E-Jugend (U11)Pass auf den gezeigten Fuß
Der Empfänger zeigt kurz vor dem Pass auf seinen linken oder rechten Fuß. Der Passgeber schaut hoch und spielt genau dorthin.
ab E-Jugend (U11)Aus dem Deckungsschatten herauslaufen
Der Empfänger steht hinter dem Gegner und löst sich mit zwei schnellen Schritten zur Seite, bis die Passlinie frei ist.
ab G-Jugend (U7)Ballwechsel auf Zuruf
Alle dribbeln frei. Auf „Wechsel!“ bleibt jeder Ball liegen, und jedes Kind holt sich einen anderen Ball.
ab C-Jugend (U15)Im Rücken des Verteidigers starten
Der Stürmer steht außerhalb des Blickfelds seines Gegenspielers und startet in die Tiefe, sobald der Passgeber den Kopf hebt.
ab D-Jugend (U13)Pass zum weitesten Mitspieler
Vier gegen zwei mit einer Regel: Der Ball geht immer zum Mitspieler, der am weitesten weg und frei ist.
ab E-Jugend (U11)Pass immer zur anderen Farbe
Drei Gelbe und drei Rote laufen durcheinander. Der Ball wechselt bei jedem Pass die Farbe, nie zur eigenen.
ab F-Jugend (U9)Dribbeln im schrumpfenden Feld
Alle dribbeln frei im Feld. Jede halbe Minute rücken die Hütchen nach innen, und niemand darf zusammenstoßen.
ab G-Jugend (U7)Versteinern mit Ball
Wen ein Fänger berührt, der bleibt mit der Sohle auf dem Ball stehen. Befreit wird er, wenn ihm jemand den Ball durch die Beine spielt.
ab F-Jugend (U9)Schatzinseln
Bälle aus der Mitte auf die eigene Matteninsel dribbeln, danach Bälle von der Insel des anderen Teams holen.
ab G-Jugend (U7)Schlange: dem Kopf nachdribbeln
Alle dribbeln hintereinander genau dem Schlangenkopf nach. Auf Pfiff dribbelt der Kopf ans Ende, und das nächste Kind führt.
ab G-Jugend (U7)Ochs am Berg mit Ball
Zur Wand dribbeln, solange Rot zur Wand schaut, bei „Berg“ den Ball mit der Sohle stoppen und erstarren.
ab E-Jugend (U11)Spiel um den Kasten in der Mitte
Drei gegen drei mit einem Kasten in der Mitte, der Pässe verdeckt. Wer frei sein will, muss sich am Kasten vorbei anbieten.
ab E-Jugend (U11)Pass durch die Lücke, die sich öffnet
Zwei Rote stehen als Tür. Auf dein Zeichen geht einer zur Seite, und Gelb passt sofort flach durch die frei gewordene Lücke.
ab D-Jugend (U13)Gesperrte Zone auf Zuruf
Vier gegen zwei auf Ballbesitz in drei Längsstreifen. Du rufst, welcher Streifen gesperrt ist, und Gelb spielt sofort woanders hin.
ab D-Jugend (U13)Pass in Zahlenreihenfolge gegen zwei Störer
Vier Gelbe passen immer zur nächsten Nummer, zwei Rote stören. Wer dran ist, muss sich rechtzeitig freilaufen.
ab E-Jugend (U11)Erst so viele Pässe, wie du zeigst
Drei gegen eins aufs Minitor. Der Trainer zeigt mit den Fingern, wie viele Pässe vor dem Schuss gespielt werden müssen.
ab D-Jugend (U13)Spiel ohne Worte: nur Zeichen geben
Drei gegen drei, ohne zu sprechen. Die Spieler verständigen sich nur mit Blicken und Handzeichen, wohin der nächste Pass gehen soll.
ab C-Jugend (U15)Einfrieren auf Pfiff: Wer ist frei?
Drei gegen drei. Auf Pfiff bleiben alle stehen, der Ballführer zeigt den freien Mitspieler und spielt den Pass danach wirklich.
ab B-Jugend (U17)Kurz oder lang: Wie viele pressen?
Der Innenverteidiger zählt die anlaufenden Gegner. Presst einer, spielt er kurz, pressen zwei, geht der Ball lang nach vorn.
ab B-Jugend (U17)Hinterlaufen oder Unterlaufen: Außenverteidiger entscheidet
Sperrt der Verteidiger außen, läuft der Außenverteidiger innen vorbei, steht er innen, läuft er außen herum. Er entscheidet beim Anlaufen.
ab B-Jugend (U17)Diagonal hinter die Kette starten
Der Stürmer läuft schräg statt gerade hinter die Abwehr. So bleibt er länger auf Höhe und bekommt den Ball in den Lauf.
ab E-Jugend (U11)Nur wer ruft, bekommt den Ball
Drei gegen drei: Ein Pass darf nur zu dem Mitspieler gehen, der vorher laut den Namen des Ballführers gerufen hat.
ab E-Jugend (U11)Drei Sekunden Ruhe nach der Annahme
Drei gegen drei: Wer den Ball annimmt, darf drei Sekunden nicht angegriffen werden. Die Zeit ist zum Hochschauen da.
ab D-Jugend (U13)Zwei Ballfarben, zwei Regeln
Drei gegen drei mit zwei Bällen: Mit dem hellen wird nur gepasst, mit dem dunklen nur gedribbelt. Tore zählen mit beiden.
ab E-Jugend (U11)Pass zum Mitspieler auf der genannten Linienfarbe
Mitspieler stehen auf verschiedenfarbigen Hallenlinien. Der Trainer ruft eine Farbe, und der Ball geht sofort dorthin.
ab C-Jugend (U15)Linienrichter spielen: Abseits erkennen
Drei gegen zwei mit Abseitslinie. Ein Kind ist Linienrichter, läuft mit der Abwehrlinie mit und hebt beim Abseits die Fahne.
ab F-Jugend (U9)Die Seite mit weniger Roten angreifen
Die Roten verteilen sich vor zwei Minitore, auf einer Seite stehen weniger. Die Gelben schauen beim Dribbeln hin und greifen dort an.
ab G-Jugend (U7)Wegweiser: dem Arm des Trainers folgen
Alle dribbeln auf den Trainer zu. Er streckt einen Arm zur Seite, und alle dribbeln in diese Richtung durch das Hütchentor.
ab G-Jugend (U7)Wo ist der Trainer? Zum wandernden Trainer dribbeln
Alle dribbeln frei, der Trainer geht durch das Feld. Auf Pfiff dribbeln alle zu ihm und stoppen den Ball mit der Sohle neben ihm.
ab E-Jugend (U11)Blickkontakt statt Rufen: Pass ohne Worte
Vier passen sich im Quadrat den Ball zu, einer stört in der Mitte. Niemand spricht: Gepasst wird nur zu dem, der den Ballbesitzer anschaut.
ab E-Jugend (U11)Seitenblick: Farbe sehen, durchs richtige Tor passen
Während der Ball rollt, hebt der Trainer an der Seite ein farbiges Hütchen. Der Empfänger sieht es aus dem Augenwinkel und passt durchs Tor dieser Farbe.
ab F-Jugend (U9)Schulterblick beim Dribbeln: der Fänger kommt von hinten
Ein Kind dribbelt zum Tor, ein Fänger schleicht leise hinterher. Wer regelmäßig über die Schulter schaut, sieht ihn früh und dribbelt weg.
ab F-Jugend (U9)Pfiff-Code: ein, zwei oder drei Pfiffe
Alle dribbeln frei. Ein Pfiff heißt Sohle drauf, zwei Pfiffe heißt umdrehen, drei Pfiffe heißt Pass zum nächsten Kind. Genau hinhören!
ab G-Jugend (U7)Klatschen heißt umdrehen
Alle dribbeln langsam von der Startlinie los. Klatscht der Trainer, drehen alle mit Ball um und dribbeln schnell zurück zur Startlinie.
ab C-Jugend (U15)Abstand lesen: aufdrehen oder klatschen lassen
Mit dem Rücken zum Tor angespielt: Vorher schauen, wie weit der Verteidiger weg ist. Weit weg heißt aufdrehen und schießen, eng dran heißt klatschen lassen.
ab B-Jugend (U17)Formation erkennen: Dreier- oder Viererkette?
Die Verteidiger stellen sich mal als Dreier-, mal als Viererkette auf. Die Angreifer zählen vor dem ersten Pass und spielen dorthin, wo Platz ist.
ab F-Jugend (U9)Wer ist Fänger? Die Farbe entscheidet
Alle dribbeln, die Hälfte in Gelb, die Hälfte in Rot. Der Trainer hebt eine Farbe, und diese Farbe fängt. Wer zuerst hinschaut, ist im Vorteil.
ab D-Jugend (U13)Abseits verstehen: erst mit dem Pass starten
Der Stürmer wartet genau auf der Linie der Verteidiger und startet erst im Moment des Passes in die Tiefe. Wer zu früh läuft, steht im Abseits.
ab C-Jugend (U15)Bogenlauf entlang der Abwehrlinie
Im Bogen an der Abwehrlinie entlanglaufen, ohne sie zu überqueren, und mit dem Steilpass hinter den Verteidiger eindrehen.
ab C-Jugend (U15)Aus dem Abseits zurückkommen und wieder starten
Der Stürmer steht zu weit vorn. Er läuft schnell zurück hinter die Linie der Verteidiger und startet mit dem nächsten Pass neu.
ab E-Jugend (U11)Abpraller lesen: wohin springt der Ball von der Wand?
Der Ball wird schräg an die Hallenwand gespielt. Zwei Spieler schätzen ab, wohin er abprallt. Wer richtig liest, ist zuerst am Ball und dribbelt durchs Tor.
Sonstiges
34 Übungen
Fußballtennis
2 gegen 2 über ein niedriges Netz, höchstens drei Kontakte pro Team, der Ball darf einmal aufspringen.
ab F-Jugend (U9)Brennball mit Fußball
Ein Team schießt ab und läuft die Male ab, das andere bringt den Ball schnell zum Brennmal.
ab E-Jugend (U11)Hand-Fuß-Ball
Werfen und fangen wie beim Handball – Tore gibt es aber nur per Kopf oder Fuß nach einem Zuwurf.
ab C-Jugend (U15)Kopfball nach Zuwurf
Für ältere Jugendliche: Zuwurf aus der Hand, Kopfball mit der Stirn zurück zum Partner.
ab G-Jugend (U7)3 gegen 3 als Spielfest
Mehrere Felder mit vier Minitoren, Wechsel nach jedem Tor, Gewinner steigen auf, Verlierer ab.
ab G-Jugend (U7)Mini-Spiel 2 gegen 2
2 gegen 2 auf je zwei Minitore ohne Torhüter: Wer sieht das freie Tor?
ab F-Jugend (U9)Drei Ligen: Sieger rückt hoch, Verlierer runter
1 gegen 1 auf drei Feldern. Der Sieger steigt ein Feld auf, der Verlierer ab.
ab E-Jugend (U11)Fußball-Golf
Ein kleiner Golfplatz aus Hütchentoren. Mit möglichst wenigen Schüssen jede Bahn einlochen.
ab E-Jugend (U11)Torschuss-Biathlon
Slalom dribbeln, vom Schießstand aufs Minitor schießen, bei Fehlschuss eine Strafrunde. Welches Team ist zuerst durch?
ab D-Jugend (U13)Fußball-Dart mit Chip-Bällen
Drei Kreise wie eine Dartscheibe. Mit einem Lupfer möglichst in die Mitte treffen und Punkte sammeln.
ab B-Jugend (U17)Elfmeter mit langem Weg zum Punkt
Wie im Elfmeterschießen: allein von der Mittellinie zum Punkt gehen, Ball hinlegen, mit festem Ablauf schießen.
ab F-Jugend (U9)Fußball-Boccia
Bälle so passen, dass sie möglichst nah am Zielhütchen liegen bleiben. Mit dem zweiten Ball darf man den Gegner wegschießen.
ab G-Jugend (U7)Fußball-Tic-Tac-Toe
Neun Reifen, zwei Teams. Abwechselnd einen Ball in einen freien Reifen dribbeln. Wer drei in einer Reihe hat, gewinnt.
ab F-Jugend (U9)Fußball-Abwerfen
Gelb passt von außen flach auf die Beine der Roten im Quadrat. Wer getroffen wird, macht am Rand eine kurze Aufgabe.
ab E-Jugend (U11)Fußball-Billard
Mit dem eigenen Ball Zielbälle anspielen und durch die Hütchentore an den Seiten einlochen. Wer trifft, ist noch einmal dran.
ab F-Jugend (U9)Fußball-Memory als Staffel
Unter Hütchen liegen Farbpaare. Die Kinder dribbeln hin, decken zwei Hütchen auf und nehmen das Paar mit, wenn die Farben gleich sind.
ab F-Jugend (U9)Einwurf-Zielwerfen in Reifen
Einwerfen nach den Regeln, aber auf drei Reifen in verschiedener Entfernung. Je weiter der Reifen, desto mehr Punkte.
ab G-Jugend (U7)Schere-Stein-Papier-Staffel mit Ball
Zwei Kinder dribbeln aufeinander zu und spielen Schere, Stein, Papier. Der Gewinner dribbelt weiter, beim Verlierer-Team startet sofort das nächste Kind.
ab G-Jugend (U7)Tunnelstaffel: Ball durch die Beine nach hinten
Der Ball wandert mit den Händen durch die gegrätschten Beine nach hinten. Der Letzte dribbelt nach vorn und stellt sich als Erster an.
ab E-Jugend (U11)Auf Pfiff in die eigene Position
Alle dribbeln in der Mitte. Auf Pfiff dribbelt jeder zu seinem farbigen Positionshütchen. So lernen Kinder ihre Plätze im Spiel.
ab E-Jugend (U11)Spiel ohne Schiedsrichter
Vier gegen vier auf vier Minitore. Der Trainer pfeift nicht, die Kinder entscheiden Aus, Foul und Tor selbst.
ab G-Jugend (U7)Auslaufen zu zweit mit lockeren Pässen
Zum Trainingsende traben zwei Spieler über den Platz, passen locker und gehen dann langsam zurück.
ab D-Jugend (U13)Fliegender Wechsel in der Wechselzone
Wechseln während das Spiel läuft: erst raus durch die Wechselzone, dann darf der Nächste rein und bekommt sofort den Ball.
ab F-Jugend (U9)Ball über den Kopf weitergeben und nach vorn sprinten
Staffel in einer Reihe: Der Ball wandert über die Köpfe nach hinten, der Letzte dribbelt außen vorbei nach vorn.
ab E-Jugend (U11)Passduell: Wer schafft mehr Pässe in 30 Sekunden
Zwei Paare passen um die Wette. Wer in 30 Sekunden mehr saubere Pässe schafft, gewinnt.
ab D-Jugend (U13)Treffer vorher ansagen
Vor fünf Torschüssen sagt jeder an, wie viele davon treffen. Punkte gibt es für eine richtige Einschätzung, nicht für harte Schüsse.
ab D-Jugend (U13)Kinder-Trainer am Spielfeldrand
Ein Kind pro Team steht an der Seite und ruft seinem Team Tipps zu. Nach jedem Tor wechselt der Kinder-Trainer.
ab E-Jugend (U11)Fußball-Bingo mit Aufgabenkarte
Jedes Kind hat eine Karte mit sechs Fußballaufgaben und kreuzt ab, was es geschafft hat. Wer zuerst alles hat, ruft Bingo.
ab F-Jugend (U9)Kastentunnel: Ball durchrollen, selbst durchkriechen
Ein liegendes Kastenteil ist ein Tunnel. Ball hindurchpassen, selbst hinterherkriechen und um das Hütchen zurückdribbeln.
ab F-Jugend (U9)Ballkrieg: alle Bälle in die andere Hälfte
Zwei Teams, viele Bälle, eine Mittellinie. Alle schießen die Bälle flach in die andere Hälfte. Wer am Ende weniger hat, gewinnt.
ab F-Jugend (U9)Funino mit Rotation: nach jedem Tor kommt ein Neuer
Funino 3 gegen 3 auf vier Minitore mit Schusszonen. Wer ein Tor schießt, wechselt sofort aus, und der Wartende kommt rein. So spielen alle gleich viel.
ab E-Jugend (U11)Funino: Tor zählt nur nach Pass in die Schusszone
Funino 3 gegen 3. Ein Tor zählt nur, wenn der Schütze den Ball in der Schusszone von einem Mitspieler bekommen hat. Das fördert Laufwege ohne Ball.
ab G-Jugend (U7)Spielfest-Station: 2 gegen 2 auf Linientore
2 gegen 2, jedes Team verteidigt drei kleine Linientore. Gepunktet wird durch Dribbling durch ein Tor. Nach drei Minuten wechseln die Paare die Station.
ab E-Jugend (U11)Funino über Kreuz: diagonale Tore zählen doppelt
Funino 3 gegen 3. Kommt der Ball vor dem Tor von der anderen Feldseite, zählt das Tor doppelt. So lernen die Kinder, das Spiel zu verlagern.